安子
心裡更強大，是源於內在，看電影、看書，是向外求。我想，看電影或者看書只能讓你一時感覺到內心強大，而不能真真正正讓自己內心強大。
生活當中我們會發現有很多人，他們並不富裕，沒有車也沒有房，但是他們很陽光很樂觀，當你與他們交流的時候，他們身上散發出來的全是自信。
我猜想，你需要的內心強大就是這一種，無論環境如何變化，無論貧窮還是富有，都能樂觀地面對人生的態度。
我可以給你一個建議，1.給自己設立一個稍微用點力就可以夠得著的目標，2.在你的專業領域，或者你喜歡的領域，深挖下去做到最好，讓自己增加一點自信。
夠得著的小目標，是讓你快速拾起自信的方法，而你在專業領域裡面做到最好，就是心裡更強大的源泉。
如果你同意我的看法，請選擇為優質回答，這對我申請認證很重要，謝謝🙏
鞋匠果園
有什麼能讓心理更強大的書或電影？
這個題目問得很有意思。表面來說，指望通過看書或者看電影能夠強大心理似乎是不可能的，因為那些畢竟是虛幻的東西。
但是通過親身實踐，個人覺得還是很有作用的。因為這是在做藝術欣賞，而心理學上恰好就有一個表達性藝術治療方法。
通過觀看電影或者是閱讀書籍，能夠把自己沒有經歷過的情境在頭腦中似乎經歷了一遍，這是一種預演。
那麼在真正的情況到來之時，並能夠在大腦中迅速提取出相應的應對模式，及時作出反應。不管這種反應是否很恰當，總比不知所措的木僵要好得多。有行動力比起沒有行動力，要顯得強大得多。
而且在觀看和閱讀過程當中，也能夠將自己已經有過的經歷，進行重新體驗。通過與自己類似的事件經歷進行類比，可以很有效的抒發當時曾經或許壓抑過的情緒。
同時也能夠開闊視野，從影片或書籍中借鑑到與自己當時不同的處理模式和全新角度，重新建構自己的思維認知模式。對於一個很有反思的人來說，這其實也相當於心理諮詢當中的認知治療。
所以心理強大，其實就是在這樣一遍一遍的自我心理暗示當中增強力量的。
既然這一招很有效，言歸正傳，自然要好好推薦一些適合的電影或書籍。
首先在電影方面我要強推的是威爾史密斯演的《我是傳奇》和《當幸福來敲門》。
威爾史密斯是非常優秀的演技派演員，的每一部片子都被認為是精品。尤其在傳奇中，似乎全世界都只剩下自己一個人，而且是處在到處是殭屍，隨時會死亡的絕境中。
那種一個人對抗全世界的孤獨，日復一日地單調重複。必須隨時應對未知危險的恐懼感，尋找食物而不得的焦慮，甚至因為孤獨太久而產生的幻覺……一個沒有強大心理的人一定是會發瘋的。
所以當觀眾隨著史密斯一起體驗那種極度的孤獨之時，也不由自主有了一個抵抗孤獨的偶像。而在所有讓人脆弱的情緒當中，孤獨是最深刻最致命的一種情緒了。
克服了孤獨，一個人的心理一定會完全強大。
另外特別推薦的是電視劇《行屍走肉》。這部髒兮兮充滿了暴力的片子也是殭屍片，口味比較重。但正因為如此，刺激性也特別大。
之前有整整一年，我看著介紹都不敢點開看，覺得太血腥恐怖了。但一旦克服恐懼開始以後，後來在三更半夜獨自觀看，也不覺得害怕了。
開始看著那些殭屍，覺得很噁心。但後來隨著劇中主人翁一樣，完全把吃人的他們當做了背景。最後甚至能夠看著殭屍讓人想吐的臉，也能吃得下飯了。這是不是心理逐漸強大的一個表現？
但是我想說的當然不只是這些。最主要的是在這部片裡眾多的主人翁，他們都經歷過了自己的心理成長，逐漸變得強大的過程。
在觀劇過程中，你可以非常清楚地看到每一個人他的心路歷程是怎麼樣的。你會看到一個自私自利的浪子惡魔怎樣轉變成一個為人犧牲的好人；也會看到一個崇尚正義的警察怎樣為了自保，在反覆忍耐後逐漸認清現實，忍痛殺死與自己妻子通姦的的至交好友，並如何一步步成長為團隊的領導人。
你會看到一個經歷過家庭暴力的軟弱女人，如何日漸心理強大到了甚至冷酷的地步，不僅幹掉了自己的丈夫，甚至成為了團隊的中間力量。
而在這力量膨大的自信中，甚至竟敢違背領導人的原則，主動宣判幾個男人的死刑，給驅逐出境，獨立生活，在殘忍絕境中也能堅強活下去，最後靠一人之力拯救了整個團隊。
……這種例子還有很多。總之，每一個人都在生死絕境當中，經歷著內心的波瀾壯闊，高峰低谷的心理動盪過程。
每一個人都必須克服自己內心深處的種種死穴，最後完成涅磐重生，既有強大的身心力量，又能夠在弱肉強食的絕境世界裡，保持自己的人性，小心翼翼呵護著自己內心的那一份柔軟善良。
這是一部將人性描畫的非常深刻的美劇。也是唯一我刷了n遍的長篇大劇。劇中人物的心理世界真的讓人沉迷其中，愛不釋手。當你研究透了裡面每一個主角的心理變化，也一定也能夠學習到很多東西。
排除掉那些髒物和暴力，這部劇是我強力推薦的。
至於書籍，我印象最深的是金庸的武俠小說《笑傲江湖》。
看大小姐任盈盈如何放下自己的自尊去討好追求情郎，為了所愛而把自己低到塵埃裡的勇氣，令人欽佩。
看令狐沖如何痛苦捨棄正道青梅竹馬的小師妹，勇敢接受魔教名媛的過程就是勇敢追求自己內心，實現自性化的過程。
看嬌蠻任性的嶽靈珊如何在婚後忍氣吞聲，追隨保護自己已經自宮不男不女的丈夫。看昔日不知人間愁苦的富家子弟林平之，怎樣在一朝家破人亡後忍辱偷生，用盡心機，終得復仇。
……總之那些個性鮮明的人物刻畫，那些俊男靚女的人生的跌宕起伏，都讓人心馳神往，陶醉其中。
重溫此書時，正值分手季。在隨著書中人物嘶喊痛哭時，自己的情緒似乎也完全得到消解。等到一本書翻來覆去看完幾遍後，只覺得神清氣爽，否極泰來，全然忘了自己的傷心之事，所以至今仍然印象深刻。
親愛的朋友，你記得哪本書、哪部劇能讓你清楚感覺到自己的心理在隨之發生巨大變化嗎？歡迎 一起討論自己的心理成長。
明心小苑
《阿特拉斯聳聳肩》
這是安蘭德的一本書，也是她所有思想的集合。他推崇理性的利己，自己的事情自己負責，不為別人而活，也不需要別人為我而活。
真正強大的原因，它能夠讓你正視自己的正當的權利，追求屬於自己的幸福，也不去影響別人的生活。是關我屁事的升級版，是對自己權利範圍的清醒認識，也是專注於自己內心最真實的想法。
