經常吃瓜果蔬菜會對人的身體帶來很大的好處。獼猴桃是我們日常生活很常見的一種水果，價格雖然不貴，但是卻有著豐富的營養成分。
獼猴桃被譽為“果中之王”，由此可見獼猴桃的營養價值有多高，獼猴桃是一種既適合老人又適合兒童食用的水果。獼猴桃的外表是一層毛茸茸的皮，食用時剝開皮，食用裡面的果肉，果肉酸甜可口。獼猴桃中含有豐富的蛋白分解酵素，在於肉食搭配起來食用時，能夠很好的分解肉類中的蛋白質，促進人體吸收消化。
那麼獼猴桃究竟有哪些營養功效吶?又會對人的身體帶來哪些好處吶?
降低膽固醇
膽固醇高的人很多水果都不能食用，因為大多水果會導致膽固醇升高，影響健康。而膽固醇高的人又需要多食用一些瓜果蔬菜，那麼這時就需要食用富含維生素c的水果，很好的選擇就是食用獼猴桃，應當避免食用一些西瓜，香蕉，芒果等水果。
獼猴桃含有豐富的維生素c，維生素c可以很好的降低膽固醇，改善血管內的環境，促進血液流通。膽固醇高會對人體健康造成一定的影響，所以在日常飲食中應當多加註意，多食用一些富含維生素c的水果。
小提示：膽固醇高的人經常食用獼猴桃或者用獼猴桃粉沖泡，可以很好的平衡體內的膽固醇水平，有益身心健康。
提高身體的抵抗能力，免疫力
有些人的身體素質很不好，經常容易生病，身體抵抗力，免疫力低下。這樣的人需要在日常生活中多加註意，注意飲食，多加鍛鍊，提高身體素質。獼猴桃中含有豐富的維生素，微量元素和礦物質，經常食用可以很好的提高身體的免疫能力。
小提示：身體素質較低，免疫力低下的人應多食用一些獼猴桃，以補充體內的維生素含量，提高身體的素質。但光食用食物是不夠的，一定要多加鍛鍊，多多運動。
治療便秘
現在很多人由於飲食經常食用一些辛辣刺激的食物，經常熬夜，不鍛鍊，精神壓力過大而導致出現便秘問題。便秘一般會造成排便困難，排便次數少，進而會對人的身體造成一定的影響，使讓身體所承受的負荷量增大，嚴重可能會導致出現腸炎。所以當出現便秘問題時應當及時採取措施進行解決。
首先可以從飲食出發。食用獼猴桃可以很好的促進消化，調節消化道，改善腸道環境，促進腸道蠕動，這樣就很好的解決了消化系統減弱而導致的便秘。食用獼猴桃可以很好的解決大便幹，排便不順暢的情況。
小提示：出現便秘問題時可以食用獼猴桃，促進排便，解決排便困難的問題。
食用獼猴桃會對人的身體帶來很多的好處，但是東西雖好可不要貪多哦。因為獼猴桃中含有大量的糖分，食用糖過多時會對人的身體造成一定的影響。
