養肺好方法
1.戒菸
吸菸是危害肺部健康的頭號殺手，從吸第一根菸開始，肺就開始慢慢變了顏色;新生兒的肺是粉紅色的，以後隨著不斷的使用向灰白色方向發展，抽菸或吸入煙霧過多可能出現黑點，甚至幾乎全黑;長期吸菸得慢性支氣管炎、肺氣腫和肺癌等疾病的機率比普通人高出幾十倍
2.運動鍛鍊
最佳運動時間：早上7點-9點，這時候肺功能最強
有氧運動最佳：慢跑、游泳、打太極、做韻律操等
3.腹式呼吸法
腹式呼吸法好處多多，不僅擴大肺活量、改善心肺功能，還可以按摩內臟，疏肝利膽、改善脾胃。
4.飲食調理
這些食物都是清肺止咳、清熱生津的：雪梨、銀耳、百合、柿子、藕、蘿蔔等
最後，別忘了定時體檢，及早篩查哦。
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