其實我們的中國，每天都會有大量的人死於猝死，因為現代的生活節奏真的是非常的快，所以導致許多上班族壓力過大，或者是一些學生沉迷於打遊戲和網絡世界，人們的抗壓力反而非常的差，心臟有時候承受不了這些挫折和壓力，就會面臨猝死的風險。其實我們很多時候都在做著一些有意無意的使我們的健康遭到威脅的事兒，所以一定要改掉這些壞習慣哦！接下來和我一起看一看究竟有什麼不好的習慣呢。
第一個問題就是抽菸，現代抽菸人群更是逐年的增加，有些人是覺得煙能夠給自己帶來解脫感和快樂感，還有的是染上了這種癮，覺得每天離不開它，如果說一不抽菸就覺得心裡空落落的。而且二手菸的危害其實是非常大的，對人體也有著難以磨滅的傷害，更有長期抽菸的人很多老來檢查出了肺癌，這不僅是對你自己的健康產生了威脅，更是為你的家人造成了很大的負擔。而且吸菸的人肺子上也會變成黑色，一想起來就非常可怕。你仔細的想一想，每天一包煙的錢，看起來沒有多少，但是其實日積月累計起來就會變成很多很多，所以我們何不戒掉煙，拿這些錢去買一包口香糖，或者是泡泡糖，想吸菸的時候就吃上一顆，保準你慢慢就能夠戒掉煙癮。
第二個健康隱患，那就是久坐，因為現在很多人上班或者是做其他的事情，經常一坐就是一整天，或者是一上午，這樣其實對我們的頸椎和尾椎骨都是非常不好的，因為長期久坐的話會讓我們的精力變得下降，而且長期盯著一件事情去做也會讓視力變得模糊，還會引發一些其他的疾病和危害，就真的是很不好的。我們最好的解決方法就是每坐半個小時左右就可以站起來看一下遠方或者是綠色的植物，會讓心情變得更好，也會讓後面的工作效率變得更加高。
而且現在的生活變得越來越好了，很多人都會檢查出高血壓或者是高血糖，這也稱為是富貴病，因為說真的很多人的飲食非常的不注重養生。在年輕的時候就選擇大吃大喝，或者是吃一些辛辣刺激的食物，而且還經常吃奶油蛋糕這種東西，而在老了的時候，你就會發現你的身體的機能變得越來越低下，慢慢的就會產生這些老年人的疾病，所以說我們一定要注意好“量”，有所控制，不能夠過度的吃。
第五，長期不進行身體檢查。很多人都會忽略掉自己的身體情況，偶爾出現一些小病都不會及時去醫治，這樣長期下來，慢慢的累積身體就會出現一種壞情況，是非常不好的。所以說我們不能夠為了這些小事情而懈怠，在我們及時出現不舒服的狀況的時候，就要去看醫生。尤其是越到後面，每年都要去做一次定期檢查，這樣才可以避免一些大病，才會讓我們的身體變得更加的健康。
第六，長期熬夜。其實現在熬夜是大多數人的通病，不論是年輕人還是中老年人因為現在科技的普及，很多人在下班回家之後，吃完飯就會選擇看電視，或者是玩遊戲。這樣長時間的興奮刺激，就會讓你晚上睡不著覺。尤其是你一過了那個點就根本睡不著了，就會選擇玩手機的方式來讓自己快速入睡，其實這是很不科學的，因為你越玩手機，你的大腦就一直在運轉，根本就無法停止下來。所以熬夜會讓你的皮膚變得更差，最主要的是身體健康和精神狀況也會遠不如從前。
第七，擅自停藥。其實說實在話，每個人多多少少身體上都會有一些小毛病，尤其是你的年齡越來越大之後，出現的問題也會越來越多，但是最開始的時候，你可能會非常的注意，謹遵著醫生的叮囑每天吃多少藥。後來你就會慢慢的鬆懈下來，覺得吃不吃都無所謂，其實你不能夠擅自的就停止你的吃藥療程，這樣的話對你的身體是沒有任何幫助的，而且還可以容易引發很多疾病的快速產生，尤其是一些急性病，所以說你一定要聽醫生的話，不能夠擅自停藥。
第八就是肥胖，這也是現當代很多小孩子的通病，因為他們吃的非常的好，所以說身體也會變得非常的胖，這樣其實是非常不好的。而且還有一句老話說的好，再多的錢都買不來老年的瘦，如果說你的身體能夠一直維持在一種穩定的狀態的話，那麼老了也不會有什麼很大的疾病。
