傻人美食
春暖花開，百鳥爭鳴，處處一派生機。可很多人在春天常常會有一種懶洋洋的感覺，尤其午後更會精神不振，昏昏欲睡，這就是人們常說的春困。 人為什麼會發生春困？原來，人們在冬天為了能夠抵禦嚴寒，身體表面的末梢血管處於收縮狀態，以減少散熱，這樣使得內臟和大腦的血液供應相對充足，因而人的精神飽滿。到春季氣溫回升，但末梢血管一時還未調節適應過來，因而會出現春困現象。同時，到了春季人體代謝增強，耗氧增多，腦組織供氧相對減少，也會使人睏倦.
荊門海之聲
有句話老話說，春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月，那麼春天萬物復甦的季節，天氣晴好，空氣溼潤，算是一年最好的季節了，為什麼會出現春困呢？其實主要的原因是因為人體隨著季節和氣候變化的正常反應，因為春天來臨，氣溫升高，人體的皮膚毛細血管和毛孔漸漸張開，血液循環加快，因此供應給大腦的血液就少了，這就會讓人出現犯困的情況。
另外時因為春天晝夜的時常會出現變化，天氣也逐漸變得舒適，讓人有更安逸的感覺，使人想要昏昏欲睡。所以春困一般都是受環境的影響比較大，但是在進入春天以後，我們要有意識的去克服春困，以免影響正常的生活和工作。
比如作息要規律，晚上早起，晚睡不晚於23:00，早起不早於5點。另外可以每天適量的運動，尤其是有氧運動可以幫助改善睏乏的情況，也可以吃一些有刺激性的食物，比如苦味的食物，酸味的食物或者微辣的可以幫助刺激神經，以及還可以用茶或者咖啡來幫助提神。
心理營養師程偉華
汽溫漸高，血液流速加快，人就犯困。尤其中午吃了飯，像吃了迷魂藥一樣，一會兒磕睡就來了，睡一覺就好了。
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