無論是《請吃飯的漂亮姐姐》還是《現在去見你》，今年又一部《愛的迫降》，更多的網友們被孫藝珍圈粉。雖然已經39歲，但人美、氣質佳，而且孫藝珍的身材更是超好……
有網友翻出孫藝珍度假照片，海邊度假必備的泳衣造型肯定少不了，看看這凹凸有致的身材，一點贅肉也沒有的小腹，這麼緊緻的身體線條，不知道大家被驚豔到了嗎～
在綜藝《家師父一體》上，公開孫藝珍堅持了十年的運動普拉提，這自律絕了，女神不愧是女神，李勝基都看呆了，我也看呆了。
對於身材的維持，她之前在節目中說過，自己年齡越大食慾反而越好，靠節食瘦身的效果並不好，所以私下的她完全是個健身愛好者。在家時會做一些簡單的居家運動，比如呼啦圈、舉啞鈴，睡前則是會做一些伸展運動來幫助肌肉放鬆。
她在普拉提工作室堅持運動，一下就是10年，甚至還考取了TRX證件，十年來靠著運動鍛煉出完美的身材和年輕的面龐。
看來完美身材還是靠努力得來的，同39歲的劉仁娜最近參加了一檔綜藝《77億的愛》，減了短髮更是讓人喜愛。
原來很早在電視頻道的節目《Get it Beauty韓妝教室》錄影中，MC劉仁娜介紹自己在家中就能做到的“Body Home Care”的運動健身法。劉仁娜也透過此節目首度公開自己維持身材的妙方。
劉仁娜的身材一直是許多女性觀眾朋友所羨慕的。當日錄影時劉仁娜示範了“Body Home Care”三組動作，利用家中毛巾就能做到美化腰部曲線的運動，她的現場示範一邊介紹也一邊展現出她的柔軟度。
纖腰運動
首先，要先準備好一條毛巾～
雙腳張開與肩同寬，雙手抓住毛巾兩端向上伸展開。
扭動盆骨呈順時針畫圈，左右兩邊各10次，做3組。
畫圈後再向左右兩側下彎進行伸展，左右各10次，做3組
塑臀運動
雙手撐直，雙膝跪地，向後上方做抬腿運動，儘量伸直腿部。
以跪地的腿為中心，另一隻腿左右交替抬起做10次，再換另一隻腿同樣做10次。
腹肌運動
平躺後雙手向上伸直，雙腳以腳底相對的姿勢呈菱形狀。
用腹部的力量令身體向上坐立，第一次做一組10回即可，可以根據自身的體力進行調整。
健身真是可以讓人既健康又有氣質啊，還不趕快鍛鍊起來！
