隔離丶七日情
我是英語萬能王，我來回答問題。
對於你提出關於高三可以單獨花時間運動嗎，如果運動會浪費時間嗎的問題，給予你一些分析建議供你參考。
眾所周知，運動對於每一位學生來說都是很重要的，每個學生都應該是德智體美勞全面的發展。只有好的身體，學生才能更好地去學習。除了學習以外，學生每天進行適量的運動是必不可少的。
但對於高三的學生來說，時間是非常有限的，也是非常寶貴的。他們最主要的時間是要用來備考高考的，在備考期間要練習大量的歷年高考真題和模擬試題，通常都是從早一直學到晚。所以，對於高三學生而言，筆者是不建議考生單獨花時間去運動的，偶爾進行適量簡單運動即可。
為了運動單獨花時間是划不來的，再說每個考生也沒有多餘的時間。考生每天運動20～30分鐘即可，不需要太多的時間，可利用早上起床後跑步鍛鍊或是晚飯後進行簡單運動就可以。在備考高考期間，考生應該把所有的時間和精力放在學習上。由於高考考到的科目內容較多，考生需要複習好每一門功課，越是在最後越要做到全力以赴。
畢竟高考對於每一個考生來說，都是無比重要的。高考考試成績的好壞將會決定考生是否能夠順利考上自己心中理想的大學。甚至大多數考生都希望自己能夠考入像北大、清華這樣的985、211重點大學。但想要考上985、211這樣的大學並非易事，考生需要足夠的重視，擁有明確的學習目標和學習計劃，最終要通過自己的實際行動來實現心中的夢想。
對於高三的學生來說，他們應該都沒有體育課了，學校取消體育課的目的不外乎就是希望學生可以把更多的時間和精力投入到高考備考的學習當中，在有限的時間內儘量多學習、多複習和多練習。與此同時，學校也希望每個學生都能考出優異的成績，考上像北大、清華這樣的985、211重點大學，這樣的話，學校的知名度和影響力也會更大更廣。
綜上所述，對於高三的學生來說，筆者是不建議學生單獨花時間來進行運動的，也不要做太多的運動。每天在學習之後偶爾進行簡單適量的運動即可，起到放鬆自我就可以了。最重要的還是把所有的時間和精力放在積極備考高考學習上，等順利考上理想的大學之後，再去單獨花時間去運動也不晚。
最後，希望以上對於你提出關於高三可以單獨花時間運動嗎的問題，給予你的分析建議可以幫到你。謝謝！
英語萬能王
我給你分享一下我是如何度過高三那段“壓力山大”的時間並獲得比較喜人的成績的。
首先值得肯定的是在高三那壓力很大的時間段裡，運動確實是釋放其壓力非常好的一個方式。我們在讀高三的時候，每天下午六點下課整個年級會進行跑步運動，但因為人多，整個過程時間較短且跑步速度很慢，因此根本達不到釋放壓力的效果。
為了更好的學習，我們必須在學習中抽出時間去運動釋放壓力，這個時間段最好選在晚上，我們當時在21:30下課之後，會有20分鐘的休息時間，利用這個時間完全可以通過運動達到目的，之後還可以回教室繼續學習，學到23:00點左右就可以回宿舍洗漱休息了。
其實我建議晚上回宿舍後就儘量不要學習，一天學習就已經很累，在這樣高強度的學習晚上反而更容易失眠，這樣長此以往壓力只會越來越大，最後反而造成學習效率下降。
高三那段時光還是很值得回憶。
三人師
高三高考生隨著時間推移，越發感覺到壓力倍增和時間的飛逝！
要想在高考中取得令自己滿意的成績，主要取決於自身文化學科硬實力和考場臨境心態及潛能發揮！
如果沒日沒夜備考，當身心達到飽和狀態就會產生抑制性疲倦，學習質效下降，每天抽30-60分鐘來進行體育鍛煉則會消解學習倦怠心理、考前焦燥心理，更能調控臨考壓力，提高學習質效！
體育鍛煉項目、場地、器材、器械、時間、情景應多變，運動負荷以出汗為主，但不能運動後吃飯不香、無力繼續學習、晚睡不寧、早起不想起、第二天學習不專注、第二天課堂上想睡覺，說明過量了，減量為宜。
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