10几年前，一提起糖尿病我们会觉得这是富贵病，感觉离我们很远，而如今，一提起糖尿病，已经是谁都知道的一种疾病，一桌人吃饭，最少有一个人可能是糖尿病或者是糖尿病前期。据国家卫生计生发布的最新数据显示，中国糖尿病患者总人数已达1亿，并且将持续增长。
中国糖尿病高发，暴饮暴食是首要原因
中国人的体质以往来说是以粗粮为主，在过去的30年低脂饮食看似生活水平不高，但是是健康的饮食，而现如今，食品加工越来越精细，而且油炸食品和加工食品到处都是，据有关专家介绍，过去30年，我国饮食从低脂、低热量、高碳水化合物、高纤维转变为高脂、高热量、低纤维，这种“两高一低”变化对糖尿病的发生发展起着重要促进作用，尤其是那些经常吃大鱼大肉、煎炸食品及汉堡等高饱和脂肪或高反式脂肪酸食物的人，热量容易超标，更易得糖尿病！
中国人口老龄化趋势加重，自然增加了患病率。其次，主要是因为中国人越来越胖了。
1991年到2011年BMI从21.7kg/m2增长到23.5kg/m2，而中国人相比于欧美白种人更容易发生腹型肥胖。腹型肥胖和2型糖尿病的关系更密切，其中棕色脂肪组织和内脏沉积脂肪的脂毒性在其中推波助澜。此外，根据现有的资料，在相同的高BMI数值下，中国人的糖尿病患病率比美国更高，表明肥胖对于中国人来说是更高的糖尿病风险因素。再加上中国人平均体力活动水平过低，饮食上又以精制谷物为主，很快导致中国人的2型糖尿病发病率疯狂升高，并接近欧美。
隐匿的糖尿病
这并不是最可怕的，可怕的是中国有大量未诊断的糖尿病患者。这些患者根本不知道自己患了糖尿病。不同于1型糖尿病，大多在25岁以前发病并且伴有酮症酸中毒（胰岛素水平低导致代谢紊乱，使得血液中血酮含量升高导致中毒），2型糖尿病的症状很不典型。
最初的症状虽然种类很多，但是起病缓慢，症状较轻，起初的胰岛素水平也没有太大影响，因此大多是有了并发症之后才进行诊断或者体检发现。可是，中国的民众定期体检比例极低，根据中国疾控中心2018年所做的分析，中国15岁以上人群从未体检过的比例高达64.22%。有意识定期体检的，主要是大城市的高学历高收入人群。而那些糖尿病高发的农村地区，体检率恰恰是最低的。
血糖值是所有类型糖尿病病情的最直观的表现，但是血糖值却是糖尿病各项指标中最容易受种种因素影响并且波动较大的指标。
血糖监测只是个参考指标，血糖不好，糖尿病一定不好，可是血糖好，糖尿病也不一定改善了，比如，你吃饭少吃或者不吃，血糖就很好，但是这就代表糖尿病好转吗？他的胰岛损伤和胰岛抵抗还是没什么改变，只不过你摄入的少，血糖才低一些。所以如果光看血糖变化，那就是有点自己骗自己的感觉了。就像很多保健品都号称能够降血糖，那我们想想，为什么他们只跟患者说测血糖，不说让这些患者去医院测一下胰岛功能或者胰岛素抵抗呢？因为降血糖有很多手法可以操作，但是真实要去改善胰岛功能或者胰岛素抵抗，不是保健品那么简单的手法就能改变的了的。
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无需节食，不要求运动
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