獨處不等於孤獨；獨處是我們可以選擇的，自己全心投入地進行放鬆的一種方式。
給自己一些空間及時間去放空自己，把工作及生活中的種種煩惱先拋諸腦後，通過獨處的時間，把情感及理智的事情先放開，給心靈結結實實地進行簡單的洗禮。
在這一刻只在乎自己的感覺，可能只感覺到呼吸的存在，並沒有其他任何的雜念，又或者隨心地做一些自己喜歡的事情。
把手機、手遊、電視等干擾通通拋開，按著自己的感覺去行事，這樣才可以感受到獨處的好處。
主動地為自己爭取時間和空間，靜下心來 ……和自己好好呆在一起、感受自己，這就是積極主動有建設性的獨處。
當我們真正和自己在一起的形式和方法有很多種，並不是把自己關在一間房子裡就是獨處。獨自坐在湖邊、照照鏡子、獨自走在路上，然後想想自己真正的感覺，這就是和自我緊緊粘在一起，並非要安排特定的時間、地點和行為。
獨自坐在湖邊、照照鏡子、獨自走在路上，然後想想自己真正的感覺，這就是和自我緊緊粘在一起，並非要安排特定的時間、地點和行為。
《變形記》的奧地利著名小說家卡夫卡：
“~ 你不用離開你的房間，保持坐在桌邊的狀態傾聽，甚至不要聆聽，只是等待，甚至不要等待。
~ 做到安靜的靜止和孤獨。世界將會直率地將其提供給你，讓你揭開它神秘的面紗。
~ 它沒有其他的選擇，只能將它的神秘鋪陳於你的腳下。”
直接了當的一句話，獨自開始進行“開始靜思”吧！
分享到:
