關鍵詞：原生家庭的陰影一直伴隨著我，覺得自己孤零零
問：有個原生家庭的陰影一直伴隨著我，不知道如何走出。本人女，30單身，父母離異，和母親同住。
去年搬出去單獨住過一年，在母親的逼迫下，又搬了回去，和父母感情均冷淡。
從小父母對我做什麼都不支持，我平平常常地讀完大學，找了工作，目前收入在本地處於平均水平。
工作表現一直不錯，但不懂變通人情世故，薪水加不上去。內心特別不甘，想要跨專業提高學歷，增長收入，又一直提不起自信。
周圍的朋友基本都結婚生子，自己很渴望組一個新的家庭。在找對象的過程中，很難對別人信任，高不成低不就（小時候家境尚可，父母離異後直線衰敗）。
這幾年來會不定時處於抑鬱的情緒中，想要自我提升，但經常被情緒拖延，陷入自哀自怨的傷感中，變得沒有動力。覺得自己孤零零的，沒有可以傾訴的人，不知如何才能擺脫這種陰影。
冷愛回覆：
看到女主說“不知如何才能擺脫陰影”，我們情不自禁地想伸出一雙援助的手。
在援助之前，首先要搞清楚她的陰影究竟是什麼。
從頭到尾，女主的陰影有三件事：
第一，原生家庭的打壓。
在我們的文化裡面，這一點特別常見。
很多父母，特別善於一句話摧毀孩子。
小孩考了98分，還要貶低一下說：“你看，怎麼那道題做錯了？”
考了一百分，也要說：“不就考一百分嗎，有什麼了不起？”
孩子長大了，有點自己的想法還要被說：“你現在是不是翅膀硬了，白養你了”，“你太不懂事了，你是不是太不孝順了？”
有些父母特別擅長搞這一套。
這一類的打壓，特別容易讓孩子特別自卑，給孩子留下陰影。
在這樣的陰影之下又容易造成第二個陰影。
第二，缺愛。
因為沒有自信，所以很難找對象，很難相信別人，高不成低不就。
情不自禁的單身，成為大齡單身未婚女青年。
這時候還不是最慘的，最慘的第三個陰影又來了。
第三，薪水加不上去，不懂變通人情世故。
像這樣一個情感小白，敏感自卑，再加上窮。這叫白、窮、挫的全方位潰敗，怎麼可能不自怨自艾？
這個時候，人生怎麼逆襲呢？
很簡單，上面我們把這些事情捋清楚了，你的陰影分為三大塊：原生家庭、沒有錢、缺愛。
在這三塊陰影當中，哪怕有一個點開始突破，你的人生都會走向正面循環。
你要構建一個人生成長的飛輪，把負面循環轉變為正面循環，一個積極的正向三角。
過去你曾經想過要在原生家庭這塊做突破，現在妥協了，又搬回去。
顯然，你目前暫時只能在後面兩塊做突破。
你要麼從現在開始搞錢，薪水加不上去，你就想辦法做副業，總而言之，你要增加收入。
你可以利用週末，利用晚上搞個兼職。
你也是讀完大學的人，可以做個家教，或者給我們投稿。
如果實在不行，你就瞞著爸媽週末去麥當勞、肯德基打個工。
總而言之，薪水加不上去的時候，就把收入加上去。
不要想著什麼跨專業，提高學歷。
請你做一個馬上能夠幫把你收入增加上去的事。
你現在極其需要的是正面反饋，而不是再搞一個三到五年的長期工程。
又或者，你現在先全心全意投入到相親中，擴大你的社交圈，找男朋友。
每個週末加晚上，全力以赴的去找男朋友，拓展社交圈，給自己定下百日計劃，一百天認識一百個單身男孩，就算變成一個脫單狂人也可以。
以上，不管你在親密關係，還是在財富上單項突破一個，你的人生都會徹底改變。
切記不要再拖下去。
一直拖下去，你的人生就會一直一直這樣灰暗，沒有能量。
你的人生現在需要注入一波清流，只有灑進陽光，才有可能趕走陰暗。
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