寶媽一聚，問題最多，這不困擾大部分媽媽們的寶寶便秘問題就不請自來了。
寶寶開始輔食添加後，從而寶寶腸道開始接觸不同的食材。由於每個寶寶的身體接受程度不同，孩子腸胃就會出現相對應的各種問題。
在我們媽媽們的印象中，最常見的莫不是寶寶的便秘問題。孩子一便秘，媽媽的心情就徹底的陰暗了（面露無奈的笑容）。
每當寶寶便秘時，我們總會對寶寶各種倒騰，儘管我們特別努力，它還是遲遲不肯出來，跟我們負隅頑抗。
那麼在遇到這樣的問題時，我們該怎辦呢？
什麼情況算便秘
當寶寶排的大便很硬，或是排便費力，甚至寶寶臉上呈現出非常痛苦的排便表情，那這就基本可以斷定寶寶——便秘了。
媽媽們注意：這種情況下每天按時排便也屬於便秘；反之，如果大便是軟的，稀鬆的，哪怕隔一兩天才排一次便也是正常的。
便秘是大多數寶寶最常見的疾病之一，尤其是對體重超出生長範圍之內的寶寶更是常見。
便秘的原因有哪些
便秘作為寶寶常見疾病，主要原因有：寶寶飲食中纖維素攝入量不足；寶寶缺乏基本的階段性運動；父母沒有給寶寶養成良好的排便習慣。
除了這些可能是後期輔食原因造成的寶寶便秘，媽媽們更要引起注意的是患有先天性巨結腸、甲狀腺功能低下、鉛中毒的寶寶，這些情況也會引起寶寶便秘，只是出現的概率比較小。
寶寶便秘早治療
我們成年人都知道一旦便秘，上廁所是非常痛苦的。寶寶如果便秘時堅硬的糞便堆積在一起便會將結腸撐開，也會減弱結腸推動大便的力量。
如不及時治療，便秘必定會引起排便困難，排便疼痛則會引起寶寶抵制上廁所，從而導致結腸中的大便更加乾燥和堅硬。
最終變成惡性循環，演變成寶寶長期的便秘問題。
由於寶寶的長期便秘，大塊的堅硬糞便堵在結腸裡，就像一塊大石頭堵在管道里，上不去下不來，導致液體會通過塊狀大便的縫隙滲出，排便更費力。
如何治療
治療包括兩個階段：
幫助寶寶清潔腸道和藉助藥物鞏固效果，幫助寶寶建立正常的排便習慣。
寶寶治療便秘的關鍵在於不要讓糞便再次產生堆積，再次開始惡性循環，因此這種治療便秘的療程常常需要堅持幾個月或是更長時間。
保守的治療方法要一直到寶寶的結腸能力恢復到可以自行排便的程度。
臨床數據顯示大多數的家長和孩子都很難堅持這麼長時間的傳統治療方案，半途而廢，很多寶寶沒得到根本的醫治。
治療方法
寶寶的基礎治療方法，包括家庭教育，健康的飲食方式（多飲水及富含纖維素飲食）和訓練排便習慣。
對於寶寶便秘，醫生會根據寶寶的便秘程度，選用開塞露（主要成分為甘油）或容積性瀉藥等副作用小的藥物治療，幫助寶寶排便。
改變生活方式是解決便秘問題最合適的切入點
1. 健康的飲食方式：多飲水，多吃富含纖維素的全麥麵包，蔬菜和水果（桃，香蕉，梨）等……
2. 保證每天充分的鍛鍊：媽媽們可以幫助寶寶練習仰臥起坐強健腹部，讓排便更有力。
3. 訓練良好的排便習慣：早晨醒後以及早餐過後結腸的活動力度是最大的。
因此媽媽們要謹記，在寶寶吃完早飯後的15分鐘裡進行排便，保證寶寶有一個健康的好身體。
榴蓮在剛剛開始添加輔食時，由於我和榴蓮爸爸還是個新手，結果導致榴蓮小寶貝開始便秘。
每次一讓她排便，我都被她那無助的眼神逗笑，雖然我也是心疼的。
兩個大眼睛盯著我，貌似在告訴我：媽媽我真的盡力了，可它就是不出來。
下面我就給各位媽媽們推薦一道排便萬能輔食：
山藥香蕉泥
首先把山藥跟香蕉，去皮切塊。
然後上鍋蒸熟後，放進料理杯。
加一點溫水，打成泥狀後倒入碗中。
最後滴上一點核桃油。
這樣一道簡單又美味的寶寶愛吃輔食就做好了，不僅能潤腸通便，還能益智補腦。
非常適合六個月以上的寶寶，不僅可以緩解寶寶便秘積食，還能幫助消化。平時也可以多吃一些蘋果和紅心火龍果，或者粗纖維的水果蔬菜。
這些也可以促進寶寶的腸胃蠕動，對寶寶排便很有幫助，同時要給寶寶多喝溫水加快身體的新陳代謝。
寶爸寶媽還可以在寶寶喝完奶粉後，給寶寶按摩腹部，促進消化，但一定要在寶寶喝完40分鐘後進行，順時針方向按摩，也可幫助寶寶排便。
另外寶寶便秘的話媽媽們也可以多給喝一些蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的微量元素和礦物質，多吃能起到很好的通便作用而且還能幫助補充身體中的營養元素。
一週歲以上的寶寶可以嘗試食用——三絲春捲
工藝：包卷炸
口味：炸燒味
類別：便秘調理，學齡期兒童食譜
主料：綠豆芽350克，韭菜150克，香菇（鮮）100克，小麥麵粉200克。
調料：雞蛋120克，色拉油70克，小麥麵粉10克，大蔥10克，姜10克，胡椒粉3克，鹽3克，味精1克。
製作工藝
綠豆芽洗淨，韭菜洗淨切寸斷；水髮香菇洗淨切絲；蔥、姜洗淨切絲。
雞蛋打散，和麵粉放入碗中，調成雞蛋糊。
綠豆芽、韭菜段、香菇絲、蔥絲、薑絲、胡椒粉、精鹽，同時放碗中攪拌。
然後放入春捲皮包成春捲，縫口處用雞蛋糊粘緊。
鍋中放油燒熱，春捲依次放入鍋中炸，顏色變淺黃時，撈出瀝油。
春捲皮製作方法
高筋麵粉、水、食鹽、蛋白、沙拉油混合拌勻，鬆弛十分鐘，平底鍋預熱，用手刷沾麵糊，刷入平底鍋成圓形，熟後取出。
寶寶便秘是一種常見的症狀，只要通過合理飲食，就能很好的改善這種情況的發生。
額外給媽媽們介紹一款寶寶降火飲品
馬上要進入夏季了，夏季炎熱乾燥，是寶寶上火的高發期，加上寶寶身體調節能力較弱，稍不留神就會出現上火的症狀。
冰糖燉雪梨
材料：雪梨1個，冰糖適量。
做法：
雪梨去皮，沿上部三分之一處削開，形成頂蓋。
挖空中間梨核，中間填上冰糖，頂蓋用牙籤固定封口。
把梨放在小碗裡，隔水用蒸鍋蒸一個小時左右，即可。
功效：雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1,B2,C,胡蘿蔔素等，具有生津潤燥，清熱化痰之效。
致力於跟全天下的媽媽們一起奮鬥在寶寶的輔食之路上，共同前進！
