口罩戴久了心烦气躁怎么办？疫期间吃什么可以解郁呢？
新冠病毒肆虐，长期戴口罩，口罩过滤层滤掉空气中的水分，一日下来难免咽干口燥，甚至干咳少痰、心烦气躁、胸闷。中医师刘昕表示，遇到这种情况，切勿惊慌，这是口罩戴久的正常反应，摘掉口罩后，不妨试试这款铁皮石斛花茶，可以温和养胃，解郁养心。
石斛花干品
铁皮石斛花，被称为“解郁神药”，其气清香，味轻清，善疏达，温和养胃，能解郁，它的吃法也有很多种。
一、铁皮石斛花煮饮，取铁皮石斛花少许，洗净，加冰糖少许，微火煮20-30分钟，可热饮。也可冷却后放入冰箱冷藏，早晚服用两次。铁皮石斛花的清香，有养颜清心之效，清热养阴，延缓女性衰老，缓解视力减退。
石斛花泡水
二、铁皮石斛花榨汁，取适量鲜铁皮石斛花，清洗干净，放入榨汁机中加入水，榨汁机启动工作3-5分钟，使营养能够充分榨出，倒出即可饮用，可根据个人爱好添加适量的蜂蜜或冰糖。
石斛花煲汤
三、铁皮石斛花煲汤，取鲜铁皮石斛花、土鸡、枸杞，清洗干净，将土鸡剁块放入清水中煮沸，打去漂浮的血沫，大火烧开后改小火慢炖，待鸡肉软烂之后，加入铁皮石斛花，加入盐调味，慢炖30分钟即可。
石斛花
当然，在日常生活中，大家除了经常喝铁皮石斛花茶解郁养胃，还需要养成健康规律的生活习惯。比如，饭后可以进行适当的慢步走，保持充足的睡眠等。只有做到多管齐下，才能做到真正的养生，更好地增强人体的免疫力，早日战胜疫情！
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