人怎麼排遣內心的孤獨和煩惱？問答頭條網

2020-12-24 17:55:07 佚名

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每個人都曾遇到過孤獨和煩惱，因為我們是一個獨立的個體，有自己的思想與感受。內心的想法與感受如果自己不表達出來，誰都不會知道對方的想法和感受是怎樣的。所以在日常生活中，我們要學會與人交流，讓對方知道自己的所思所想及感受，拉近彼此內心的距離。

當人們通過交流覺得對方的思想與自己的差不多時，就容易走進對方的心，彼此成為朋友，有什麼想法和困難時會向對方傾訴且引起共鳴，這時候的你就不會覺得那麼孤獨無助了。所以在生活中我們要學會交朋友，讓自己變得開心快樂！

如果你覺得自己不喜歡或不擅長交朋友，那就要學會讓自己的內心變強大些，這樣才不會讓自己覺得那麼孤獨及煩惱。因為內心強大的人在自己覺得孤獨的時候會找一下自己喜歡且利於自己的成長的事做。如多學習有關自己專業方面的知識，不想學習時就運動健身，出外面走走看風景，感受大自然的美……

讓自己的生活充實起來，孤獨的煩惱自然會離你而去。

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大多數現代人缺這缺那的，卻依然過得充實開心，他們最難以忍受的，反而是精神上的空虛寂寞，這就是內心的孤獨。

每個人的孤獨感不盡相同，但大致可分為這幾種：1，缺乏感情的陪伴和溫暖。2，缺乏別人的理解與認同。3，身旁眾人，但無一真心。4，擁有富足，卻百無聊賴。5，生活失意，追求失敗。6，毫無理想與精神寄託。

隨著現代社會的快速發展，每個人的物質需要，尤其是精神需求，都在與日俱增！當個人理想與現實社會大相徑庭時，人內心的孤獨與苦惱感就油然而生了。

但任何事情都具有兩面性。當你身處孤獨苦悶時，積極看待可以發現陽光清風，消極應對則如遭遇洪水猛獸。孤獨不一定是壞事，它可促使你重新開始，它可能逼迫你努力向前。有些煩惱，也只是人生的必經階段，熬過了就會迎來春天！

縱觀古今中外，因孤獨苦悶而成就輝煌的名人不在少數！比如：李白在深夜孤身一人時，因思鄉成疾寫就了千古名詩《靜夜思》。牛頓常常被人孤立嘲笑，仍堅持思考研究，最終在蘋果樹下得到了萬有引力定律的啟發。而在現代樂壇中，許多性情孤僻的歌手也屢見不鮮，他們在最孤獨迷茫的時光裡，創作出了最經典動人的歌曲………

雖然不是每個人都可以成為名人，但當你感覺很難熬時，可用聰明的方法去排解：1，首先要吃好睡好玩好。2，做一些喜歡的事情。3，和親友一起共同面對。4，遠離帶給你負能量的人與事物。5，向值得信任的人傾訴。6，把心事變為文字或圖片。7，多讀書多學習充實內心。8，轉移注意力，忙碌與奮鬥。9，到外面的世界去看看。10，不斷尋找快樂和堅強的理由。11，重新確立目標與期望。12，列舉心中所慮，作出相應決策。