昨天看到科普類的網站果殼網的文章，現在最新的研究發現，
在城裡找塊地種菜可以讓人更欣賞自己的身體，也更容易接受自己的身體缺陷。這項研究發表在《生態心理學》（Ecopsychology）雜誌，由安格利亞魯斯金大學的維倫·斯瓦米（Viren Swami）教授牽頭。
城市社區菜園
該研究主要分析了對身體看法的三個方面，
一是在多大程度上接受、尊重和關心自己的身體，是否用不現實的審美標準來審視自己的身體；
二是對自己身體功能的看法，認為自己的身體能做到些什麼；
三是在個人外表上，對自己身體有多自豪。
在對比了84位菜園主和81位非菜園主後，科學家發現種菜的人對自己身體的欣賞水平程度總體提升了18.3%。而且參與者花在種地的時間越長，對身體積極正面的感受就越強。即便將來不種菜了，這種感覺也會持續下去。
科學研究有些枯燥，但是我們每個人都知道，養養花草對自我的身心健康是非常有益的，而且效果是很明顯的。
每天生活在鋼筋水泥的都市叢林裡，飽受著霧霾、堵車、加班、高物價等各種壓力，身心俱疲。
我們渴望能擁有一塊菜地，有一個小花園，讓我們在工作之餘能夠閒下來去侍弄花草菜園，讓自己疲憊不堪的心得到放鬆，正如研究所說，讓自己更好地接受自己。
在城裡我們雖然沒有一大塊地，但我打算搞個家庭小菜園試試。
最近，我發現網上有幾款陽臺蔬菜的種植罐，有用陶土做的如意豆芽罐，可以在家生豆芽，方法很簡單，只需把泡好的豆种放入罐子裡，再澆澆水，3至5天就可以收穫一罐豆芽了，不僅有機健康，而且作為盆景也不錯
這是我的看書桌子，用罐子種的豌豆苗，長的非常好，到時候收割了做一道上湯豌豆苗。
在看書的時候，桌子上有一盆綠色的蔬菜，能看能吃，還能自己動手操作，每天看到它再糟糕的心情，也會煙消雲散的。
城裡寸土寸金，好多家庭的陽臺也都擺滿了東西，想種菜種花也是隻能想想，有了這個能生豆芽的豆芽罐，在廚房在餐桌上在臥室在書房都可以種植，看著種子慢慢地發芽長大，最後給家人炒一道芽苗菜，想想都很有成就感。
我們愛種菜的習慣，是由來已久的，用塑料瓶、泡沫箱等也可以，但是總覺得土陶、紫砂的罐子更環保和健康一些。用了這個罐子，在城裡過上田園生活不是夢想。
你家的陽臺都種了哪些蔬菜呢？
分享一下你的經驗吧~~
