在爱与被爱的过程中，我们都曾经历过痛苦、恐惧，也体验过狂喜与极乐，我们渴望建立真挚的亲密关係，却又害怕再度受伤。
如何洞察与消融情绪及情绪背后的原始信念？如何释放潜藏已久的不舒服？如何接受 当前问题并转化为欣赏，走出受害、迫害与 拯救的无休止循环？
《亲密关系:通往灵魂的桥梁》告诉我们如何 穿透自我障碍，用爱酿造幸福秘方--没有人能年复一年地活在火辣、热情、浪漫的亲密 关系之中，但我们能在亲密关系的旅途中， 学习面对自己最好以及最糟的特质，学习接 受和放手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
克里斯多福•孟是一位在个人及团体教练的领 域上有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨商师。他运用广泛的经验，帮助个 依直觉来引导行动，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
而且别忘了，本书的译者是张德芬老师。
亲密关系的本质
我们每个人都希望拥有美好的亲密关系，但很 多人终其一生都没能得偿所愿。
在寻觅伴侣的旅途中，我们不断地寻找、失去 或离幵某个人，如此反复循环，直到寻得理想 的伴侣，或者寻个勉强凑合的人，一辈子不如 意。
亲密关系问题的真正根源像个无解的谜，为什 么我们非Ta不可？背后其实有着不为人知的目 的，有人也许会诧异，但事实上所有亲密关系 的问题和挫折都为了这个目的而存在。
表面上看起来，我们在亲密关系里似乎是为了 脱单或渴望能有人分享我们的喜怒哀乐，但是 实上每段亲密关系的背后，我们的灵魂都指引 我们去体验灵性上的满足。可以说，朝夕相处 的亲密关系是高层阶“灵魂关系"的第一阶段。
现在我们来了解所有人际关系共同的必经阶段 及其原因，并找出一种简单又自然的方法向更高层阶的"灵魂关系”迈进。
月晕现象
在亲密关系中的两个人，一开始是相互吸引， 然后再一步步碰撞出浪漫的火花。
我们一生中遇到的人成千上万，为什们恰恰 是"Ta”夺去了你的心神？是一见钟情、化学反 应，还是寂寞？然而所有的事实证明，开始和 维持一段亲密关系背后的真正动机，其实在于 需求。这个主要动机构成了人与人之间的"吸 引磁场”。
幻灭阶段
何谓幻灭?
小时候，我们总以为齐天大圣是真的，长大后 的某一天我们突然发现齐天大圣是人扮演的， 这就是幻灭。幻灭，往往给人负面的印象，让 人联想到愤怒、绝望甚至背叛的感觉。事实 上，这个词的意思是不再被错觉所迷惑，让我 们能从“向外寻求快乐”的错误思想中跳脱出 来，让自己的内心本自富足。
偏差行为
一般而言，在我们需求没有得到满足，对伴侣 的改造计划又全都不起作用的时候，幻灭就来 了！这时候我们就会做一些"偏差行为”。在 《正面管教》中，我们提到当小孩的归属感和 确认自己重要性的需求没有得到满足时，会导 致四种主要的“偏差行为"。
一一自我放逐（努力有什么用呢？反正我一点也不重要。）
前两种行为目的的背后是孩子的安全感和重要 性需求，而后两种则是孩子在觉得需求永远不 会被满足时，被深刻的沮丧、痛苦驱使而作出 的毁灭性行为。成人的亲密关系能让旧伤复 发，当你因为需求不满而愤恨时，就会让你做 出和小时候相同的偏差行为。偏差行为的目的 往往是要控制伴侣，借此避免梦想幻灭。
引起注意
为了引起伴侣的注意，我们可能会装作可爱、 亲切、坚强、聪慧、勇敢、有趣等。但是很快 这种吸引注意力的方法就会被识破，当你发现 自己不再被注意或赞赏，你会变得更加沮丧， 接着，就会做出第二种偏差行为--权力斗 争。
权力斗争
随着沮丧感越来越重，权力斗争慢慢演变成双 方争夺亲密关系主控权的战斗，双方都努力地 想要改变对方的想法、话权和行为。
你和伴侣的权力斗争，就是为了避免或延迟自 己心中浮现的不愉快。这种痛苦的根源和我们 幼时需求有着密切关系。我们宁愿争吵也不愿 面对伤口，是因为生气比承受心碎要简单得 多。当你打算正视争执背后的问题时，内心会 告诉你将要面对的伤痛你承受不起。
启示阶段
启示的阶段，虽然很很短暂，但它对一个人的 生命却会造成深远的影响。当你能够看清自己 的本质时，你就会得到"启示
启示可以很戏剧化，也可以很微妙。有时你可 以马上察觉它的存在，但有时它却以不易察觉 的方式，一点一滴地渗入你的脑海中。
在亲密关系中，启示有三种呈现方式：第一 种，启示推动着你的力量，让你从一个阶段迈 向另一个阶段。第二种，以毫无察觉的方式显 现。第三种，让你有自己选择的力量，而不是 听天由命或辛苦地走完亲密关系的前三段。
想要接触到自己的灵魂，不一定非要按部就 班，你可以走快捷方式，穿越"量子隧道"。
自我放逐
自我放逐就是认为自己的一切都是失败的，都
是没有价值的，完全是一种破罐子破摔的状 态。这一状态会一直延续到婚姻关系中，不求改变，直至彻底的失败。
因果关系
亲密关系能治愈我们的旧伤，但在过程中，我们必须先体验对我们造成影响的旧伤。但面对伤痛，我们本来应该用负责的态度来处理，但 事实上却往往怪罪是伴侣在伤害我们。然后我
们会尝试控制他们的行为，确保他们不会再
犯。
案例
约翰和玛丽深爱彼此，但在住在一起后，约翰 越来越受不了玛丽总把浴室弄得一团糟。有一 天约翰实在受不了了。
约翰：玛丽，说过多少次了，用完浴室之后要 收拾干净！
玛丽：我会收拾的，你不要那么着急嘛！
约翰：收拾浴室会花很多时间吗？
玛丽：约翰，你不能这么自私，你总是希望每 件事都按照你的方式。
约翰：把东西乱丢的人可不是我，你简直把浴 室变成了要命的跑道。
玛丽和约翰吵架的原因看起来是因为玛丽没有 收拾浴室。但要想了解真正的原因，就要了解 约翰和玛丽有过什么样的生活经历。
玛丽在严格的家教下长大，她的双亲命令小孩 必须听话。比如，父母发现她把玩具乱丢，就 会把她的玩具丢进垃圾桶，而且没收她所有的 玩具，一个月不准玩。慢慢地，玛丽深信自己 是父母的负担。在和约翰在一起后，玛丽又再 次感受到小时候被严格要求的痛苦，让她忆起 伤心往事。
约翰出生在一个多孩子的家庭，他小时候一直 觉得自己说话没人理。因为兄弟姐妹很多，他 说什么，别的兄弟姐妹一插嘴，就没人注意到 他了。而且父母因为孩子很多也照顾不到他， 所以他经常会觉得自己被忽略。当他的要求多 次被忽略，就触动到了他童年的那段伤痛。事 情的真相就是约翰和玛丽在试图控制对方的行 为,借以控制过去的创伤。
每段亲密关系都会遇到困难，而每个问题的背 后，都伴随着某种情绪的伤痛。就是这种伤 痛，导致争吵、批评或相互指责。如果我们遇 到困难却纵容自己任意发怒，这将会导致两人 的感情渐行渐远。从表面上看，争执的双方似 乎往往站在相对的立场，但事实上，所有的争 执都起源双方各自的痛。只要能察觉彼此的问 题，他们就能化争吵为理解。
量子隧道
化学中有氨气分子（NH3）的理论，就是氮原 子处在由三个氢原子所形成的三角形中心。根 据氢原子的特性，氮原子根本无法离开这个三 角形，但科学家发现氮原子能够瞬间消失并出 现在三角形的外面，然后又很快回到三角形的 中心。于是，科学家就做了一个假设，就是氮 原子穿越了“量子隧道"，所以能自由移动。用 它来说明“启示”呈现的方式，却是一个很好的 比喻。
在日常生活中，不管陷于怎样的困境，只要我 们的意愿是想了解无条件的爱，就有机会穿 越“量子隧道"，从而立刻体验到灵魂关系。
案例
作者有一天和妻子吵架，然后冷战。有一瞬 间，作者想如果我是爱她的话，是什么感觉 呢？于是，他把刚刚生气的事情放在一边，去 调动内心当中那个特别爱的感受。他想如果我 是爱她的话，她特别喜欢吃我做的饭，于是他 立刻就去做妻子喜欢吃的菜，然后和他妻子拥 抱，表示道歉。他们之间紧张的情绪便冰消瓦 解了。
“量子隧道"在亲密关系的各个阶段都是存在 的，所以如果你愿意和伴侣一同体验，从月晕 阶段直接跃入灵魂关系，也不是不可能。
在亲密关系中，启示对你的影响越深，你越能 察觉每个问题背后的礼物与经验，了解到每件 事的背后都有爱的存在，没有例外。当你离开 启示阶段，启示仍然会在你心中留下深刻的印 痕，让你面对困难仍能心存希望，并相信只要 决心选择爱，就能度过所有的困境。
不管是一步一脚印地走过亲密关系的所有阶 段，还是走快捷方式穿越"量子隧道"，到最后 灵魂都一定会让我们了解到爱的真正目的，从 而踏进灵魂关系的大门。
允许
灵魂关系的关键就是允许，当然这不是要你整 天呆坐着无所事事，而是要说尽人事听天命， 让一切都顺其自然。如果你能够明白允许的道 理，那么你所做的事就是出自灵感、创造性的 想法以及启示。
结语
这个世上没什么天生一对最般配，也没有人 能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之 中，但我们能在亲密关系的旅途中，学习面 对自己最好以及最糟的特质，学习接纳和放 手，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
