文丨宋妈说育儿（原创文章，欢迎转载）
随着天气越来越热，往往在我们出门的时候，都会被高高挂在空中的太阳给“赶回家”。在这个时候，增加补水就成了度过夏天的关键内容。
当妈妈们准备在炎热的夏季给孩子们增加补水呢，一个难题摆在了许多妈妈的面前：孩子不爱喝白开水。
于是为了增加孩子的饮水，各种方法轮番上场：果汁，饮料，酸奶等等，希望能让孩子凉快地度过炎热的夏天。
与此同时，将饮料当成水摄入同样暴露出很多问题。
5岁孩子将饮料当水喝引腹痛，医生怒斥：别害娃了
小莲有一个5岁的孩子，今年由于特殊情况导致，在4月份恢复工作后，上级要求小莲做好长时间加班准备，目的是将前几个月停工耽误的内容尽量的补起来。
因为工作时间相对紧张，小莲准备将5岁的孩子暂时寄放在婆婆家照顾，等到忙完了这个月再过来接孩子。
出于对婆婆带娃的担心，小莲反复地向婆婆强调不要给孩子吃乱七八糟的东西后才放心地离开。
一个月的时间一晃就过去了。
随着小莲工作的内容逐渐弥补，小莲趁着劳动节假期，准备把孩子接回家照顾，没想到刚到婆婆家就被孩子的样子吓到了。
当初在小莲眼中胖乎乎的宝贝已经瘦了一圈。听婆婆说孩子这两天食欲比较差，经常喜欢抱着饮料不放开，饭看也不看。小莲婆婆想着既然孩子想喝饮料就让他拿着喝好了。
小莲担心孩子肠胃出什么问题，赶紧带着孩子赶往医院，医生检查后说，孩子的肠胃出现了一些问题，需要调养。在听到孩子长期喝饮料时，医生说：长期喝饮料正是导致肠胃出现问题的罪魁祸首。
小莲听完医生的话怒气冲冲地质问婆婆：“为什么都说了还让孩子喝乱七八糟的东西？听不懂话吗？”
婆婆也没想到饮料会导致这么严重的后果，觉得自己很无辜。
有三种饮料已经上了饮食“黑名单”，家长需谨慎
由于在人们喝下饮料后，肠胃道血管遇冷就会发生收缩，使本来血流量就很少的肠胃，血流量变得更少。造成肠胃功能失调，甚至会引发胃痛、胃痉挛、胃炎等病症。此外还很容易引起腹胀、腹泻。
在了解了饮料导致肠胃问题的原因之后，
家长同样应该警惕这三种已经上了饮食“黑名单”的饮料。1)植物蛋白饮品
说起植物蛋白可能读者会变得有点懵，但是如果是说杏仁露，核桃露等饮品你一定会恍然大悟。这些都是植物蛋白饮料的代表。
这些饮品都会在众多的广告中给观众灌输植物蛋白饮料=补脑的错觉。但是实际上，这些植物蛋白饮料中坚果的成分含量并不多，更多的则是水和白砂糖。长时间喝会导致食欲不振，肥胖等问题。
这种饮料还不如几颗坚果来的有效一些。
2)碳酸饮料
碳酸饮料的危害性已经广为人知，但是其独特的口感仍让许多人对它欲罢不能。
据统计一瓶600ml的瓶装可乐含糖60g，远超建议的正常人每天糖分摄入量40g。糖分的过分摄入会导肥胖，糖尿病，高血压以及心脑血管疾病。
此外碳酸饮料会导致人体钙的流失。碳酸饮料含有磷酸，磷酸会影响人体的钙吸收效率。长时间喝碳酸饮料导致人产生缺钙的现象。
3)果汁饮料
在我们和孩子出门时，往往都会被花花绿绿的果汁吸引的迈不开脚步。实际上颜色丰富的果汁饮料其实有很大的健康问题。
市面上大部分的果汁采取勾兑，通过勾兑的果汁往往会味道更加浓郁清香。但是勾兑的饮品中的添加剂对孩子的生长发育会产生不利影响，尽量避免给孩子喝这种勾兑果汁饮料才是王道。
小提醒：什么饮品最适合孩子喝
- 水，纯净水或者矿泉水都可以，保证人体正常水摄入量。
- 豆浆牛奶，这类饮品往往添加剂加入少，营养丰富，蛋白质含量高，能够增加孩子抵抗力。
- 鲜榨果汁，家长可以用榨汁机在夏天帮孩子榨果汁等产品，自己手动榨出来的水果饮品饮用更放心。
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