身为美国队长：外表英俊、身材魁梧、身手了得、万人追随。有时想想挺自豪的，偶尔享受下偶像的待遇，只是有时候我其实有不为人知的过去和无奈。
修炼法则一：作弊
我原本是一位瘦小如柴的小伙子，一心想要奔赴战场，为国家效力，可身体素质不好，每一次征兵体检都不合格，无奈伪造假的身份信息，不停地报名参加各地征兵，幸好这份善意的执着被亚伯拉罕·厄斯金博士看到，博士特批我合格，如愿以偿入伍。
修炼法则二：自大
大家都知道枪打出头鸟，喜欢表现不是好事。有时我实在控制不住表现自己，明知道手榴弹很危险，我还是义无反顾的扑上去了,抢尽了战友的风头—我不入地狱，谁入地狱，赢得了长官的青睐，美女的好感，战友的目瞪口呆。
修炼法则三：抢军功
为了不做冷板凳，建立军功立响名号，我不得不耍赖违抗上级的命令还有依靠卡特博士的支持当仁不让前去援救红骷髅营地的俘虏，一马当先，急于表现，结果侥幸成功，长官没有记我的过—一炮打响名号。美国军法和长官相当的人道—违抗军令本来是要杀头的。
修炼法则四：伪君子
队长的形象就应该是正人君子，非礼勿视，非礼勿动。我只能有一个深爱的灵魂伴侣，哪怕是再美的美女，再控制不住自己。就算看了，亲上了，被别人看见了那也是别人强迫我的，与我无关，始终坚持自己是清白的。
修炼法则四：为了兄弟插朋友两刀。
虽然大家都知道我是了解冬兵杀了钢铁侠的父亲的，但是我没有告诉他，是为了顾全大局，不能背叛兄弟，我有我的原则—为朋友两肋插刀，为兄弟插朋友两刀。况且兄弟不是主谋，一切好说，良心上过得去。
修炼法则五：撒谎
领导的能力表面上不能比下属强，所以我只能撒谎。明明我是可以拿起雷神之锤的，可以表现下的，但是我不能抢雷神的风头，让他难堪。我是为了他的面子和自尊—雷神，你以后记住要记得我的好，头一个支持我当队长。
修炼法则六：英雄本色
虽然复仇者联盟队伍还是需要我去带队，但是当归灵魂宝石时候，还是没有控制住和卡特美女在一起。爱江山更爱美人，其实我一直是个直男，老司机你们可以细数一下亲了多少女人。最后只能把烂摊子光荣的推给了没有存在感的猎鹰—没错是猎鹰。这事情有点亲率些，冬兵，黑豹其实更合适。
