專治仇富發現艾特我
拳擊躲閃有很多，其中用一個繩子練習不錯辦法。
找一個繩子拉著跟自己的頭部差不多高，然後先學圖片中這種步法左右閃動，然後再練習頭的移動，等這兩個練習好之後，再加上拳法。
福州禪武
拳擊是一項非常極限的運動，需要練習者具備一定的身體素質（爆發力、力量、速度三者，缺一不可）。
首先要進行最基本的體能訓練，日常的俯臥撐、深蹲、仰臥起坐（強度因人而異），能夠提高出拳的爆發力。
其次就是拳擊技術訓練，需要藉助沙包、阻力帶、速度球等拳擊用具，能夠提升出拳的精準度、力量和預判力。
最後就是多進行實戰，實戰才是檢驗學習得如何的最好方法。
體能訓練是最基礎的。
拳擊是非常注重體力訓練的，每次體能訓練都會讓練習者有放棄練習的決心。
跑步5~10公里，每公里配速4~6分鐘，屬於熱身訓練。然後就是俯臥撐、深蹲、仰臥起坐。俯臥撐能夠增強手臂力量，也是手臂更有張力。深蹲能夠增強出拳速度和穩定下盤。仰臥起坐也是能夠增強出拳速度和提高腹部抗擊打能力。
拳擊技術訓練和實戰。
拳擊主要由直襬勾為進攻、搖閃、步移、抱架為防守。一般的拳擊愛好者只注重進攻，防守能力和防守反擊能力很一般。如何提高防守能力和防守能力能力呢？
需要藉助速度球，速度球能夠讓練習者預判球的位置，從而提高預判力。剛開始可以先慢慢地觸碰速度球，熟悉了速度球后，再拉開距離，開始出拳擊打速度球。不要只是一味地擊打速度球，有時候要躲閃，這樣就能夠養成防守反擊的能力了。
實戰是拳擊最精華的部分。練習那麼久，就是為了實戰。練習拳擊沒有進行過實戰，基本就是白練了，因為心理素質沒有鍛鍊到。
魂遊體壇
分解技術。防反和迎擊是高級技術，不可一蹴而就。步伐技術要練紮實，然後單項的閃、擺要不厭其煩滴與搭檔練習。這不是自己擊空可以練的。最後形成自己的套路，與擊打結合。
1.強化鍛鍊臀腰腹背核心肌肉群的力量與柔韌。
2.鑽繩鍛鍊。
3.掌握人體出拳發力的前兆動作，學習預判。
4.克服視覺心理盲區，可以直視對手攻擊。
以上。
有一個良好的腰，每天連一千個仰臥起坐不算過分，成功堅持半年的話，關於如何躲閃你就比我知道的多了
比如泰森經典動作，搖閃一般是在對方打出擺拳時，我總結是用身體畫一個"U" ，要領是控制好身體重心，通過雙腿屈膝，完成搖閃。一般在搖閃接前平勾或後直。
