被國外當做“超級食物”的枸杞,原來還可以這麼吃

被國外當做“超級食物”的枸杞,原來還可以這麼吃

曾經,我天真地以為,枸杞是離我zui遙遠的食物之一。


萬萬沒想到——隨著年紀的逐漸上升,生活和碼字壓力的不斷增加,我也半推半就地加入了枸杞泡水的養生大軍。原先看到保溫杯泡枸杞的操作,心裡還會有點輕視,但現在每天不泡個枸杞水,總覺得哪兒哪兒不對勁似的。不過,雖然我一直這麼操作著,但身為一個科學青年,總疑心著枸杞泡水這種方式,真的能吸收到枸杞全部的營養嗎?

被國外當做“超級食物”的枸杞,原來還可以這麼吃

枸杞確實是個好東西,高纖維、高蛋白、低脂肪,富含胡蘿蔔素、維生素A、B族、C 、E等等等等。在國外,它早已成為“超級食品”(superfood)中的一員,一股來自東方的“神秘力量”,甚至還有一個專屬的英文名 Goji Berry (枸杞莓)。

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老外對枸杞怎麼吃這件事,和我們顯然有著不同的看法。他們把它當做乾果吃,甚至乾脆磨成粉用來烘焙糕點。幹吃枸杞固然能夠吸收枸杞的部分營養,但生嚼枸杞的口感並不是很好,磨成粉再烘焙成糕點也相對麻煩。


其實還有一種方法,是吃枸杞鮮果,鮮果的營養肯定比干果強多了呀。可我搜了一下某寶,看了看枸杞鮮果的價格,就默默關閉了頁面。

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鮮枸杞的果皮極薄又非常容易破損,採摘後10分鐘開始軟化,24 小時內就會開始腐敗——想要吃到新鮮的枸杞,真的很難,而且很貴。這也是為什麼,枸杞大多以乾果的形式售賣。幹枸杞在到你手裡之前,先經過了高溫烘乾,又被你泡了又泡,其實營養成分在很大程度上已經流失了。


唉~就沒有什麼高效簡單,又能直接吸收到枸杞營養的方法嗎?

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直到遇見了它,我才知道枸杞還有這種打開方式。它真的太方便了,解決了像我這樣的朋克養生達人(劃掉)的困擾,簡單、高效的背後,是強大的技術進步。

被國外當做“超級食物”的枸杞,原來還可以這麼吃

對,有些養生達人可能已經知道了,它就是枸杞原漿。枸杞原漿,就是指100%用新鮮枸杞壓榨而出的一種飲料,你可以理解為是枸杞的濃縮果汁。

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配料表秉持“極簡主義”,一秒就能看完,沒有增加任何多餘的添加劑和糖分,撕開包裝,就能聞到枸杞自身的清爽甜香。


市面上枸杞原漿的牌子不少,我們選定的這款枸杞原漿的牌子,叫杞果果。之所以看中它,圖的就是它家枸杞的身子和加工工藝。


大家都知道,寧夏是著名的“枸杞之鄉”,當地的自然環境和氣候,非常適合枸杞的種植和生長。寧夏的中寧縣,更是枸杞的核心產區——晝夜溫差大,土壤肥沃,又得到黃河之水的充分灌溉,枸杞果實得以充分成熟,積累營養成分。

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杞果果選用的是產自寧夏中衛縣的頭茬枸杞——顆粒大、肉厚、汁多。草莓是頭茬的更大更甜更貴,枸杞也是。想要把中寧的頭茬枸杞的鮮果運出去送到你手裡,它的身價就會變得像前面某寶頁面上那麼“高貴”,不過,如果在產地利用技術加工成枸杞原漿,價格就親民得多了——所以別怕,這款產品大家都買得起。

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除了採用頭茬枸杞,杞果果對於原料的採購還有著額外的嚴格標準。每一顆枸杞都遵守美國、歐盟、日本三大國際有機種植標準,不使用人工化肥,從根源保障品質管理。


有了好的枸杞原料,還需要有先進的工藝,並且保證整個生產車間的加工時間儘量短。只有這樣,才能使枸杞的營養素保持得更完整。

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杞果果家的原漿加工在中寧當地進行,鮮果在採摘後6小時內就被鮮榨萃取。它家採用超低溫破碎和生物活性穩定技術,讓枸杞果實在被破碎萃取和巴氏殺菌時,依然最大限度地保留住營養成分,最後通過SMB+FAST膜分離殘渣,保留每一滴枸杞原漿的營養。

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這小小的一袋子30 毫升的枸杞原漿,需要用480粒枸杞鮮果製成,枸杞多糖含量高達12. 71%,富含多種微量元素和氨基酸。謝天謝地,不需要生嚼 480 粒枸杞就能獲得同樣多的營養,實在太棒了有沒有。

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把它倒到杯子裡,用肉眼就能很直觀地感受到它濃稠的質地,和普通復原果汁那種平滑的質地截然不同,鮮豔的,帶有微微顆粒感的橘紅色在燈光下閃閃發光,特別誘人。入口自然是想象得到的濃郁,酸酸甜甜的很適口,甜得自然,在嚥下去後,還會在口腔中殘留微微的苦味,總體感覺很舒服。


當然,除了撕開袋子直接喝,枸杞原漿還可以被加入到各種飲料中。天氣熱了,撕一袋枸杞原漿倒到冰水裡,就是一杯酸甜可口的飲料。

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這杯自制枸杞果汁,既有營養,也不會像喝其它市售果汁那樣攝入大量糖分——每一小袋 30ml 的枸杞原漿,僅有15大卡的熱量。

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另外,枸杞原漿還可以搭配其他食材,來收穫更多的味覺體驗。這裡我也提供幾個吃法。


杞果果枸杞原漿冷湯

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先來準備食材——

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杞果果枸杞原漿 | 冰牛奶

黑胡椒 | 芝士粉 | 鹽


步 驟


1 打開杞果果枸杞原漿,將原漿倒入合適的容器之中。

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包裝袋非常易撕,原漿倒出來的質地很絲滑,殘留在包裝袋中量很少很少,這點讓我這個強迫症尤為好評——

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2 將適量冰牛奶倒入容器中。


3 將適量的黑胡椒,芝士粉,鹽加入冷湯中。


4 攪拌均勻,即可食用。

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美妙的橙紅色冷湯打開了新世界的大門,它的口味充滿著層次感,枸杞的酸甜作為了主調,與牛奶的濃郁奶香充分融合。由於牛奶的加入,冷湯的質感更加潤滑濃厚,也給整體帶來了一部分動物脂肪的風味。

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黑胡椒和枸杞原漿,這兩種口味截然不同的食材給予了冷湯一種強烈的對比。辛辣和酸甜之間的完美平衡,讓人留下了深刻印象,芝士粉的醇厚讓這道湯的質感昇華。


簡單的快手冷湯,卻足以讓平平無奇的一天有了不一樣的滋味。配著法棍一起享用,美味可以加倍哦。

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枸杞的果味與小麥的甜香是同方向的,這股原麥香味會隨著咀嚼的深入而越發濃郁。這不,試吃的探員差點就沒忍住,把它全部吃完了。

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用作沙拉醬也是不錯的選擇,健康輕盈,酸甜開胃,你可以用它來替代那些酸甜口的沙拉醬汁。

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水靈靈生菜捲起漂亮的弧度,一抹誘人的橘紅色掛在上方,新鮮的果味足以替代濃厚的沙拉醬,給挑剔的味蕾帶來全新的感覺。

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醬料流淌在眾多食材中,雖然分量不多,但勝在讓蔬菜越嚼越清香。餘味中的一絲絲藥材香氣更強調了蔬菜的清甜感。吃到最後,用麵包把盤子裡剩餘的原漿颳得乾乾淨淨,一點也不浪費。


如果你好甜口,那也可以試試枸杞原漿搭配冰淇淋。

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冰淇淋本身和枸杞原漿都是相對濃厚的口感,但是彼此不相沖,奶香和果香剛完美契合在一起,對舌尖的味蕾肆意挑釁。

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至於還能怎麼搭配著來吃,emm…就由機智的你們自由發揮吧。不過呢,添加了枸杞原漿的食物,最好不要加熱,以免破壞內部的活性營養成分。


這款枸杞原漿的包裝也非常貼心,做成了和手機差不多大小的袋裝。

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小小、薄薄的一袋,方便隨身攜帶,而且包裝手感不錯,又很容易撕開——不論是在逛街的路上、辦公的時候,還是在家宅著,隨時隨地想喝就喝。

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這款高效營養的枸杞原漿,小賣部限時上新福利中~想要健康美味兼得,不妨入手試試吧。


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杞果果 鮮枸杞原漿液 30ml*14袋

138元14袋的特價,每袋不到 10 塊錢,用它隨手就能復原成一杯低糖低卡的枸杞果汁——想想市面上小小一瓶鮮榨果汁要多少錢?


矮油~反正我碼稿子到腦枯的時候,就特別喜歡來上一袋。這一口酸甜,只有嘗過才知道。試過更好的,手裡的枸杞泡水就不香了…


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