狄德罗曾经说过：“精神的浩瀚想象的活跃心灵的勤奋：就是天才。 ”通向成功的道路上有着各种各样的原因，天赋、努力、运气、客观因素等等都可能在其中起到重要作用，而每个人的成功总是多种因素、综合作用的结果，同样对于不同的人，同样的条件会变成助力，但是有些时候却会变成阻力。
上个学期是高凡升入高一的第一个学期，为了能够从一开始就尽可能的多学一点，所以在下了自习后，高凡还会再去上一个额外的补习班，每天多学2个小时。但是没想到，等到一个学期结束后，在期末考试中，高凡的成绩比起期中的时候下滑了15名，这个结果让原本以为可以取得进步的高凡十分惊讶，而把一切都看在眼里的班主任成铭却毫不惊讶，直言其中有2点原因。
1、学习时长超出个人的承受范围
成铭直言，很多学生在想提升成绩的时候，往往都会选择熬夜学习或者是把吃饭睡觉的时间都用来学习，但是在成铭看来，在不清楚自己学习承受能力范围之前，这样盲目的增加学习压力，其实是导致学习变得低效的关键所在。
就像高凡一样，学习基础不算扎实、学习速度不算很快，唯一的学习优势，是对进步的必胜心，但是学习是一个需要长时间孵化的过程，也就是说，在日复一日的努力过程中，如果缺少科学系统化的安排，那么很难把高强度的学习持续下去。
对于高凡来说，学习时长是需要循序渐进的增加，当一下子每天都增加2小时的时候，除了需要身体上承受学习压力外，心理的压力也是导致学效率无法提高的重要原因，所以在改变学习方法的时候，学会自我审视是尤为重要的一步。
2、缺乏系统性的针对性学习计划
就像高凡想要提升成绩，他的理科相对占有优势地位，但是文科成绩却在拖后腿，所以在制定学习计划的时候，应该侧重于文科的补习，把大部分的时间都用来复习文科。但是同很多人一样，对于自己的优势学科，高凡的学习积极性很高，但是面对自己的弱势学科，高凡却没有多少耐心去认真学习，这就导致，原本就弱势的文科变得更加短板，导致总成绩的提升停滞不前。
在提升成绩的时候，成铭指出，学会去制定一个系统性的、有针对性的复习计划，然后按部就班的执行并调整，才是能够持续发展的关键。
