你和一個朋友長期計劃一件事，比如旅遊等，某天你卻收到了一條“對不起，我生病了”的短信，但結果你卻看到他在某社交媒體上不停炫耀健康的生活。或者，更嚴重的是，你發現你愛的人背叛了你的信任。無論如何，不小心識破某人的謊言，從來都不是一件有趣的事。
為什麼說謊者覺得有必要撒謊？原因有很多。比如：為了不傷害別人的感情，他們可能會撒一些善意的謊言。或者更自私的是，他們可能會使用撒謊，來掩蓋自己的行蹤，逃避懲罰。
那麼，如果你覺得你聽到了一個謊言，你應該怎麼做?這裡有四種方法可以識別謊言，並決定是否有必要進行對抗。
相信你的直覺
當我們懷疑自己被騙了的時候，我們可能會開始尋找一些線索，比如避免眼神接觸、改變日常行為、編造不合理的故事和藉口。然而，根據你在這種情況下的立場，儘管懷疑的感覺令人痛苦，但你更容易忽略這些信息。在這種情況下，我們經常會對自己撒謊，串通一氣，因此，獲得我們的直覺，保持我們的誠實比以往任何時候都更重要，當我們回首往事時，我們常常後悔沒有將自己從一個謊言中解脫出來。相反，我們需要回顧過去，知道我們依靠的是我們的直覺，我們的行動符合我們的最佳利益。否則自尊心就會受損，我們可能會重複同樣的行為模式。
研究的動機
當你面對謊言時，最好的辦法是從動機開始，尋找確鑿的證據。說謊者對你撒謊有什麼好處?“這個人有撒謊的理由嗎?”如果聽起來不可信，這個人可能有說謊的動機，那麼你的懷疑可能是合理的。你可以隨時問他們問題作為測試。換句話說，通過問一些仔細考慮過的問題來核實情況，這些問題可能會證實謊言。
想想這個謊言的嚴重性
一旦你證實謊言，是時候問問自己是否值得花精力去面對說謊者了。欺騙是一種破壞關係的行為，會消除對未來信任的希望？還是為了不傷害你的感情而撒的善意的謊言?如果是後者，也許就足以考慮放棄對抗，而把局勢記在心裡，以便今後參考。
如果你還想抓住問題的核心，試著保留自己判斷的同時，表明自己需要誠實。告訴他，我欣賞直接和誠實的反饋。他們可以私下給我負面的反饋，這將使我以後免於更大的不適。我讓他們知道我尊重他們，不會因此而反對他們。當我得到負面反饋時，我會努力做出建設性的回應，而不是防禦性的。
促膝談心
大多數時候，我們都有責任直面欺騙。如果你覺得值得，那就勇敢地面對騙子，努力挽救信任。最好是找出那些善意的謊言被告知能夠維持信任關係的原因。如果是出於善意的原因，你可以根據反饋來說服自己，你知道你將來可以信任那個人。信任一旦被打破，就很難重新獲得。
