坐月子可以說是從古至今大家都是比較在意的，特別是到了現在如何科學的坐月子仍然是一個非常重要的話題，因為月子坐的好不好，直接決定了女人後面的生活，有的人脫胎換骨更年輕，有的人不僅落月子病還讓人覺得瞬間衰老了好多歲。有人說坐月子可以改變體質?只要您堅守下面4點，可以讓你脫胎換骨。
1、別吃太多
坐月子是遵循少吃多餐的，很多寶媽產後都會特別餓，這真的是正常現象，因為你不斷在分泌乳汁，寶寶不斷吮吸乳汁，所以你會感到特別餓。即便你感到很餓，也不要一次吃太多，而且吃飯不要吃太快，吃得快很容易吃多，因為還沒反應過來，你都已經吃多了。
2、一定要用腹帶
一定要用腹帶，一定要用腹帶，一定要用腹帶!重要的事情說三遍，我就是吃了沒用腹帶的虧，其實產前待產包都準備了腹帶，但是因為後來剖腹產，而且身體又不太舒服，於是就沒用腹帶，出了月子看到肚子上的贅肉才知道有多慘!其實用腹帶的好處就是幫你把原本撐大、撐變形的肚子恢復好，而且還可以防止腹部贅肉下墜。
3、不要一動不動
老人總說坐月子要儘量躺著，不能走動，要麼以後腳後跟疼。其實坐月子也並非一動不動就是最好的，如果身體恢復好，可以下來溜達溜達的。有個寶媽就是月子裡就下床溜達，出了月子也沒有後遺症，所以根據自身情況，如果身體不那麼難受，其實也可以下床走動的。
4、月子裡也可以講衛生
老人常說：髒月子，髒月子!這還是有道理的，因為按照老人的說法，月子裡不可以洗頭，不可以洗澡，不可以刷牙。不過現在都講究科學坐月子，其實坐月子期間也可以洗澡、洗頭，只要做好措施別受涼就行。但是這個呢，也分個人體質，有的寶媽洗澡受涼，出了月子就落下毛病了
其實產後坐月子對於寶媽來說同樣是一個比較重要的階段，如果寶媽們在月子期間能堅守到以上這四點，不僅可以讓身體恢復的更好，而且也能擁有一個滿意的身材。
