分手很多年了，但每次想到还是会难受，在热闹和开心的时候会忘记，可是夜深人静或者焦虑失眠的时候，和他在一起的过往就会涌出来，会特别不争气的哭很久。
很清楚和他没有未来，也说不上特别爱，就是觉得自己很容易伤感，很脆弱，很羡慕那些拿得起放得下，活得特别飒，特别坚强的女人，我该怎么做，才能变得理性而强大？
半夜收到一位读者的问题，思索良久，有了这篇文章。
算是一个回答吧，回答那些所有被自己脆弱性折磨的女性朋友们，也包括我自己！
不知从什么时候开始，大女主成为时代的主旋律，女强人成了所有女人的追求。
我们在影视剧里越来越多的看到：那些新时代的女性们，她们英姿飒爽，敢爱敢恨，杀伐果断，凶猛无畏……
而反观我们自己：常常感觉疲倦，焦虑，困惑，纠结，迷茫，悲伤，情绪化，脆弱……
这样的自己，让我们越发觉得自卑，越发的想要改造自己，可是事与愿违，敏感总是让我们容易受伤，悲伤容易在黄昏的时候出现，那些轮番上演的负面情绪，也让我们距离理想化的自己越来越远….
于是，我们开始追问：该如何变得理性，自信，坚强，果断，无畏……
可是，当我们这样问时，就意味着我们下意识的觉得：脆弱，敏感，忧郁，悲伤，迷茫……是不该存在于我们情绪中的，是需要被驱逐摒弃和压制的。
但果真是如此吗？
摄影师Veronica Jiun，是我很欣赏的一位女性艺术家，她通过两次曝光的技术手段，拍摄女性处于不同时刻和状态的美丽，在她的照片中，你能感受到女性的脆弱，赋予了她们独特纤细的美。
而Veronica比较触动我的一点是，在谈及创作理念时，她表示：很多时候，我会感到疼痛，脆弱，悲伤，忧郁，我选择顺其自然，我想感受这一切，天气，音乐，百叶窗，轻度疲劳……最关键的是，永远不要放弃保护自己的自我，以及追求美丽的状态。
因为Veronica接纳全部真实的自己，包括社会语境里被认为是负面，需要被摒弃的特质，所以，她的摄影作品虽然非常少，但短短几张就拥有打动人心的能力。
因为一定程度上，脆弱性，既是人类的天性，也是我们找到彼此的途径。
那些能够走进我们内心的东西，让我们觉得安慰的话语，通常都是因为洞悉了我们内在的薄弱和脆弱之处，才会给予恰到好处的慰藉。
而我们不接受这部分的自己，不展示这部分的情绪，只会导致这部分情绪需要的反馈，支持，理解，因为没人洞悉而无法得到及时回应和互动。
一位情感心理学家曾经说过：当女人决心避免信任，避免亲密关系中的脆弱时，将很难体验激情和美好的爱情。
因为女性的脆弱性，或者说人类的脆弱性，是我们建立深刻亲密关系的关键，尤其是在性爱中。
因为脆弱意味着：我们剥离掉身上所有的防备，所有坚硬的壳，以最真实，最真诚，最坦然，也最不受保护的姿态，去靠近彼此。
以柔软触碰柔软，才能得到柔软的绵密与爱意。
亲密关系中的两个人，只有同时拥抱最私人的彼此自我时，才能构成关系中最浪漫，治愈，温暖，安全，温馨的时刻。
在人际关系中也是，承认自己的脆弱性，或者敞开真实的自己，才能结交真正的灵魂至友。
而我们大多数人，习惯性在交往中掩饰真实的自己，害怕暴露真实的情绪让别人失望；习惯说场面话，停留在安全而表面的话题中；习惯了害怕结束而从不开始，害怕被拒绝而从不主动……
这些拼命掩饰自己脆弱性的举动，其实才是真的暴露自己的脆弱。
因为如果渴望别人懂你，却不愿意呈现真实的自己；如果感到孤独，却更加封闭自己，只会加剧这些你眼中的负面情绪。
我们常说，灵魂伴侣，可是如果灵魂裹缠的外衣太多，如何能看见谁的灵魂和你匹配？
我们常说，走心的朋友，可如果将自己心灵的喜怒哀乐有选择的半遮半掩，如何能交到真正的挚交好友？
通过接受自己的脆弱性，并适当暴露自己的脆弱性，我们才能与他人进行深度的联结。
因为心理学上有一个 「漏洞法则」的概念，所谓的「漏洞法则」就是指，当你是有漏洞的时候，别人才能通过这个漏洞看见真实的你，了解真实的你。
如果一个人在人际关系中，习惯了面面俱到，从不展现自己的漏洞，他人就缺乏触及你的机会。
正如一位作家所言：人类被彼此粗糙的边缘所吸引。
所以，停止追求你眼中的完美，显示出你粗糙的边缘，释放最真实的你，才能真正吸引那些可以理解你，与你产生共情和共鸣的人。
一定程度上，轰轰烈烈的#MeToo#运动，就是女性集体展示内在脆弱的的缩影，因为一个女人站出来，陈述纠缠自己多年的梦魇，袒露折磨自己多年的隐秘羞耻感，才会鼓励一群女人站出来。
同时，当她们敞开自己的时候，才会得到更多的回馈，安慰，鼓励和拥抱。
那些藏在内心的隐秘匮乏，因为得到充盈而轻柔的补给，从而有机会得到修复。
而今天，越来越多女人在社交网络觉得孤独，或者说越来越多的人觉得自己被孤立，就是因为每个人都展现自己光鲜亮丽的一面，勇猛无畏的一面，那些内在黏腻纠结的一面，被掩盖了。
最后，快乐可以分享，痛苦，却只能独自舔舐。
后果是制造了更多隐秘的痛苦。
回到开篇的读者身上，当她夜夜被自己的脆弱性折磨时，不一定是因为上一段感情有多少高光时刻，而仅仅是她自己，积累了太多隐秘的孤独，不满，痛苦。
在热闹时和朋友共热闹，回到一个人的住处时，孤独，才会更难以忍受。
而此时，你所需要做的不仅是接纳这些不被看见，不被理解的情绪，更重要的是找朋友分享这些情绪。
有时候，酒肉朋友不一定意味着只能共酒肉，也可能意味着你们没有尝试往更深刻的关系走一步。
所以，便以酒肉和热闹麻痹自己，最后回归一个人时，麻药劲过了，疼痛更醒目。
很多人对自己的脆弱性，以及暗示自己脆弱的情绪羞于启齿，是因为她们没有弄明白：首先，脆弱是有力量有价值的，其次，脆弱，是女性很重要的气质之一。
对于很多别有用心的女孩来说，暴露自己的脆弱，或者是主动的示弱，总是能够给她们带来很多好处，是因为她们早已洞穿了两性关系的吊诡之处 ，懂得示弱是有力量的，一定程度上，示弱本身就是一种操纵和控制。
有些女孩，将自己的脆弱性作为一种战术，来操纵周围的人，尤其是操纵男人。因为脆弱可以唤起周围人尤其是男性的保护欲。
这种心理操纵层面的示弱，或者暴露脆弱，不是我们今天说的主题。
今天，我想从女性主义的角度，谈论女性的脆弱。
对于很多追求独立，自由，自主的女人来说，她们觉得谈论自己的感性，脆弱，是个人力量不强的标志。
其实并不是的，当一个女人暴露自己的脆弱，敢于在人前展示自己的不足时，它背后传递的潜台词是：我就是这样，这就是真实的我，我不在乎你喜不喜欢我，因为我悦纳全部的自己。
所以，对于新时代的所谓大女主而言，脆弱性的暴露，不是自己的短板，反而意味着你内心的强大，你不愿意让别人告诉你什么是正确的，我应该怎么去活，而是能够诚实的面对自己，谈论自己，应对自己。
而承认自己的脆弱性，接纳所有的情绪，意味着你可以坦然的对自己说：我并不完美，但这就是我，我面临很多复杂状况，但我可以应对。
因此，如果一部讲述大女主的影视剧，没有对女性脆弱时刻的暴露，那么这部影视剧必然缺乏了最为重要的精神内核。
因为脆弱性，也是女性最为重要的气质之一。
由于性别不平等，客观上来说，女性承受更大的结构性压力。
女性在身体上，比男性更容易罹患各种慢性疾病，女性在心理上，也比男性更容易承受压力，焦虑，以及抑郁等精神类疾病。
所以，客观一点说，女性无论身心，本来就比男性脆弱。
而父权制社会的性别差异造就了，男女表达负面情绪的方式很不一样。
男性表达负面情绪时，大多是愤怒，冲动，而这些被认为是有力量的；
女性表达负面情绪时，大多是焦虑，悲伤，哭泣，而这些被认为是脆弱的；
刻板印象将女性独特的表达方式，定义为脆弱，男性的独特表达方式，定义为强大，这本来就极其不公平。
愤怒为何比哭泣有力量？冲动如何比悲伤更有价值？
如果女性默认为自己惯有的情绪表达，就是脆弱的，最终是，她们会抛弃和压抑自己的天性，转而寻求用比较能够证明自己力量的方式来表达，比如强势，冲动，愤怒，来表达自己的负面情绪。
这不是不可以，但是，这确实是比较远离传统女性气质的一种表达方式，一定程度上，也意味着，你可能默认了女性气质等同于弱。
就像很多女性，会过分的追求男性化的打扮，更多的培养男性气概，但男女两性，去性别化很重要，认同和认可自己基于性别的不同表达方式，一样很重要。
当今时代，很多女性认为女性天赋没有价值，认为必须发展出更「男性化」的特征，才能被社会所重视，这只会让女性气质，以及女性的情绪价值，被抹黑以及抹杀。
过去，我们追求和男人一样的特质，并标榜为力量；后来，我们说男人和女人是一样的，男女天性气质没有差异，但其实我们心里应该也很清楚，从大的方向来看，男女的天性气质是有着很大差别的。
去性别化的本质，是为了包容个体的各种呈现方式，允许男女两性更加自由的展示自己。但不意味着，要彻底的抹杀整体性的男女性别差异，以及由此带来的一些气质差别。
最简单来说，大脑构成的差异，就导致整体上来看，女性更容易情绪化，更敏感细腻，更感性纤细，我们可以说女性要追求理性，但我们不能否认，敏感细腻，就是我们的女性气质之一，甚至由此带来的脆弱性，也是女性气质很重要的一部分。
因为女性气质包含脆弱性，所以女性的情感表达能力更强，共情和包容能力更强。
所以，对于追求平等独立的女性来说，有时候我们也要意识到，温柔不比强势弱，感性不比理性弱。
脆弱性的女性气质，自有其存在的价值。
不是杀伐果断的女性，才是有力量的现代女性，接受自己感性化，情绪化，负面情绪，容易被干扰的女性特质，也是现代女性独立强大的表现。
文 | 巴黎夜玫瑰
图 | 网络
