不知不覺，夏天已經慢慢和我們拉開了距離，秋天離我們越來越近，再過兩天就是節氣處暑了，標誌著炎熱的天氣到了尾聲，暑氣漸漸消退了。這幾天，小編每天醒來的第一件事就是想今天穿啥？你不知道在青海的你有沒有同樣的想法？
早晚冷，中午火辣辣的太陽曬的人皮膚疼，穿什麼好呢？
起床後看天氣預報，如果天氣晴朗，裡面可以穿個T恤，外面套個小外套或者襯衣，中午熱了可以把外套或者襯衣脫了，或者直接穿個衛衣，一天就這麼愉快的過去了；如果是下雨天，可記得要多穿一些，西寧的秋天下雨可是真的冷呀！打底加風衣才對得起下雨的西寧的秋天。
一場秋雨一場寒，天氣已漸漸轉涼，換季攻略可以參考一下
一、積極參加鍛鍊
秋天可以說是戶外運動的最佳季節。在這個季節裡，每天起來跑跑步，或是在綠道騎自行車，或是在公園快走一些路程，都對身體的成長有著好處。
二、衣裝適宜，防著涼
秋天溫度慢慢降低，很多人都因為不適應突然轉變的氣溫而生病，這個時候，大家應該提高警惕，注意身體保暖，而且，秋季晝夜的溫差較大，早晚都要注意好身體的保暖，小心感冒。
三、健康飲食
以滋陰潤肺為基本原則，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，儘量少吃寒涼食物。
四、防秋燥
秋天雨水較少，天氣乾爽，防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，比如酸角、西番蓮、梨、甘蔗、銀耳等。
分享到:
