老牛肉有嚼頭，老逗言有聽頭。大家好，我是老逗！
春天是萬物復甦的季節，一切都是生機勃勃的樣子。那麼，在春季如何能更健康的生活呢？老逗給大家提供幾點意見。
第一點：防風防寒。早春也是心血管疾病的高發期，春季人體陽氣生髮，容易被風邪所侵。再加上春季是乍暖還寒的時候，氣溫上下波動較大，所以初春防寒尤其重要。風邪風寒容易引發外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎以及誘發急性心腦血管病。
第二點：春季宜養脾胃。春季肝氣上升，抑制脾胃消化功能，因此春季養生也需要注意脾胃的調養。尤其是那些有慢性胃病或腸胃功能長期不好的人，在這個季節調養脾胃，對一整年的健康都很有幫助。雖然春天的溫度比冬天的溫度開始逐漸升高，但柚子、梨等性寒的水果也應該列入忌口名單，以免損傷脾胃陽氣。
第三點：春季可以為一年的工作學習打下良好的基礎。綠色植物增多，空氣中的陰離子倍增。在這樣的環境下鍛鍊，有助於提高生理機能和健康水平，還有利於調節情緒，因此，宜多做些戶外活動，如做操、散步、踏青、打球、放風箏、釣魚、賞花、慢跑、打太極拳等，讓機體吐故納新使筋骨得到舒展。實踐證明，春季經常參加鍛鍊的人，抗菌素病能力強、思想敏捷、不易疲勞、辦事效率增高。
所以說，一天之計始於晨，一年之計始於春，這句老話還是有道理的。
我是老逗，明天同一時間與您在這裡不見不散。
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