一個偶然的機會，有幸看到了山下老師的《斷舍離》，第一眼被吸引的其實是書名，簡單的三個字蘊含的卻是三種不同層次的含義。打開書細細品讀更是被山下老師獨特的社會視角及見解深深震撼，一鼓作氣讀完了全篇。
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山下老師的《斷舍離》更進一步，強調立足當下，通過整理、梳理人與物品之間的關係，脫離對物品的執念。我便在那時開始意識到，如果只是物質上的“斷”和“舍”，而沒有在心中確立“離”的精神高度，內心還是會常常糾結。
按照心跳的節奏去做事，是的，這是我停下來的意義。我需要停下來，去感受生活。
知名演員陳數老師如此評價自己對《斷舍離》的感悟，並且將字面的含義昇華並滲透到工作生活中的細節。推掉了不必要的的劇本，開始主動停下來的日子，並從“慢生活中”聆聽內心的聲音。接受自己的興趣使然去看話劇、看書、寫筆記等，做了“時間的暴發戶”，哪怕是發呆也是在按照心跳的節奏去生活。
全書整篇分為四個章節，分別從“斷舍離”的字面含義到深層次的精神觀念的“出”字，結合實際的人物案例來幫助指導我們如何做到俯瞰式思維——高視點·寬視野·深洞察，實現真正意義上“自在·隨心”的生活之路，成為“怡然自得”的自己。
現代社會物慾橫流，浮躁的心理慾望驅使下我們往往分不清想要、需要、必要。對物質的佔有感心理遠大於對物品的欣賞。我們無邊際的購入，無法捨棄的原因有三種：
- 消費型社會里洪水般的物量。同事美美是95後的典型代表，喜歡收藏星巴克的藝術杯子，每次只要有新品發佈，無論價格高低都會想辦法收入囊中。上週五去她家裡聚餐，首先映入眼簾的就是展示架上滿當當的各種杯體，但是這些“被打入冷宮”的過季單品無疑都被厚厚的塵土所覆蓋，美美的理由很簡單：“失去了新鮮感扔了可惜”。
- 物品被過度製造、被過快流通的物理性原因。作為消費者，每天海量的銷售廣告衝擊、物流的便捷、上門服務的發展讓所有商品都變得觸手可及。上週五睡前一個偶然的廣告，讓自己迅速成交了一個衣櫥裡“想要”的連衣裙。其實沒有被他人強迫購買，而是自願納入，心理作祟乃是首因。
- 對居住空間的考量不足。當決定邁出斷舍離的第一步才發現，自己狹小的抽屜、衣櫥都被滿滿的雜物所佔據，其實這些閒置跟丟掉的垃圾相比，只是“室內”、“室外”的不同。
物質過剩的現代人總是一邊感嘆著“東西難收拾”，一邊視若無睹地過日子。斷舍離認為這樣的人就像是：
本來能在乾淨的溪流瀟灑暢遊的香魚，逐漸變成了水槽淤泥口邊困頓窘迫的鯰魚。
可以想象一下這個場景：自己變成了一條鯰魚，找不到本來就存在的進出水口，被形形色色的東西和廢棄物包圍著，困在水槽裡，整日一籌莫展……
我們生活在“事物隨意滲入生活空間”的年代
人們總是習慣思考‘有效性’，卻往往忽略了作為‘有效性’前提的‘必要性。
人生是一個有“進”有“出”的過程。比如寫作，當大腦裡一片空白沒有知識儲備時是很難有產出的，即使有作品質量也不高；但是當不斷的堅持輸入並總結歸納筆記後就會有高質量的輸出，心情也會跟著愉悅。
進，則出。出，則進。然後，再出。這一簡單的生命機制隱藏著巨大的力量：左右人生。提升“人生的新陳代謝機制”。迴歸本真，讓生活更上一層樓。
- 清除執念，做生活的主宰，而不是奴隸
小北有自己的姐妹團。說起購物她也很感慨：“其實好多次並不是真正的自己想要將物品納入，而是圈子的影響力。比如姐妹們大部分都是30萬以上的代步工具，那自己10萬左右的汽車肯定是不能融入的。”人作為一個社會的載體，或多或少都會被圈子的認知感所影響。你的圈子越廣，就越容易生活在別人的生活中；你需要的東西越多，就越容易迷失在物品之中。經常有人盲目攀比效仿他人的生活，或者在購物季衝動地買買買，其實這都是對自己真正的需求認知不夠，心中混亂的執念往往也會映照在生活環境中。
那麼何不先從淨化自己的圈子開始，選擇正能量、積極向上的生活交際圈，中“斷”、“舍”棄、“離”開負能量爆棚的人際關係，做回自己，來一場從物質到觀念的深層次淨化。
- 清除閉塞感，疏通人生路
“有舍，便有得”，是千真萬確的。做為二胎寶媽的我，過去的時間每次被工作困擾久久不能擺脫現狀，帶回家的負面情緒是對孩子的不耐心、不理智；對愛人的苛責、冷暴力。當開始執行“1out1in”法後，綜合評估利弊，痛快的辭職暫時迴歸家庭。閉塞的家庭氛圍開始逐漸疏通，恢復流動，改善了與孩子的疏離感；解決了與愛人的矛盾，也會逐步帶來其他的變化。
- 引導現在的自己做出最恰當的選擇和決斷
斷舍離，是清爽流暢感的“場”“空間”“時間”的創造方法。它不是“要·不要”的短視視點，而是：我想要什麼樣的狀態？空間想要什麼樣的狀態？從俯瞰全局·整體的角度來理解斷舍離。它不僅僅只是“收拾東西”。
我們90%的人可能在面對別人的請求時很難說“NO”,尤其是越親近的人，但是這樣會讓自己很痛苦，因為在違背本真意願的情況下選擇接受內心是拒絕的。
我對門鄰居平時關係不錯，遠親不如近鄰所以彼此都很融洽。但是每次她過來借車時我都很排斥但是礙於情面總覺得張不開口。山下老師說：我們生活在“事物隨意滲入生活、空間”的年代，內心更想追求怡然自得的生活軌跡。所以當她再次提要求時我勇敢的說了“不”，本以為會很困難，當時當真正說出嘴時那種痛快感是不言而喻的，甚至一整天心情都是愉悅的。
如果把有進不出比喻成身體機能的“便秘”那我們就不難理解了。所以拋開雜念，定時、定期給自己生活、心理減壓未嘗不是一個良策。學會給身心“留白”，用心聆聽內心的聲音。
