有时，一段感情走到最后，我们确实不愿意再继续，或者说对方也不值得我们去挽回，这时候想放下过去开始新生活，也是不容易的，今天心路情感来说说分手后要怎么彻底放下一段感情。
接受自己会想念对方的事实，也明确自己对对方产生的一切期盼都是不可能实现的，然后告诉自己“我知道我有这个欲望，但是我可以控制自己不因为想ta感到痛苦”，然后做一到两分钟的深呼吸。
这有助于使前额皮质，一种人类进化出来提高自身自制力的器官，的作用更高效地发挥出来。
逐渐放下以后，每次想到ta，可以用一种特定的感觉把自己的意识拉回正轨。比如我学习的时候，有时会突然想到他到底为什么要跟我分手？明明我都…这个时候，我的脑海中会自动响起类似寺庙撞钟时“铛”的声音，然后我就会继续想刚才中断的学习问题。多锻炼几次，可以体验到慢慢放下的感觉。
真正的放下是学会爱自己。一个人如果学会了爱自己，尊重自己，你才会意识到自己从来都没有失去过什么，而是那个离开的人失去了你！当你学会深爱自己，就不会因为失去一个不爱你的人而丢掉自己！也不会因为一段无疾而终的感情而放弃远方的美好！
一段感情的最初，是一见钟情也好，日久生情也罢！一切都是未知的，而最后必定都有一个结局，或圆满，或悲伤。我们所能做的仅仅是在相爱的时候，用尽全力去爱，去哭，去笑，去拥抱，才能在离别时不留遗憾，不后悔。
爱情就像手中的沙，握得越紧，沙子就会流的越快，也会让你更痛。伤痛终究会被时间治愈，孤独终会使你变得坚强，迫使你变得成熟稳重。没有谁离不开谁，只有珍不珍惜。活在今天，呵护那个陪在你身边的人，因为遇见已是不易，失去更是痛苦，遗忘难上加难！
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