古人言：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。”
年齡的增長，會讓心境愈發通透，眼界愈加開明。學界泰斗季羨林先生活到98歲，被問到養生之道，他笑然答道：“不鍛鍊、不挑食、不嘀咕。”短短九個字，說得何其風輕雲淡，一語驚醒夢中人。
古往今來的帝王將相無不妄圖獲得長生之法，但尊貴如秦始皇派方士遊遍四海亦是遍尋無果。季羨林先生的長壽和淵博的見識世間罕見，他的心態亦是世間少有的，與其說這九個字是養生之道，更不如說是養心之道。
- 不鍛鍊——燕園裡的老人與貓
“不鍛鍊、不挑食、不嘀咕”中的“不鍛鍊”並不是指完全不動，而是指不刻意去鍛鍊，保持一種健康的生活方式，並非像當代年輕人一樣，一邊進健身房，一邊熬夜在保溫杯裡泡枸杞。
季羨林先生雖然不跑步也進行體育鍛煉，他擁有極好的生活方式，平時除了教書上課和鑽研學術、寫作，北京大學的師生都知道，這位平日裡風雨不動安如山的學界泰斗十分喜愛貓這種動物，不僅養貓，還時常抽空和貓在院子裡散步，因而有人說：“小貓跟季羨林散步，成為燕園一奇。”
此處的“燕園”就是指北京大學。季羨林先生就職於北京大學，常年居住在校方安置的教師宿舍之中。對待學術方面，老先生是極為嚴謹的，總是坐在老宿舍窗邊的破舊桌子旁邊潛心思考，寫下上百篇學術著作和文章。
在世人看來，他是沉默的不苟言笑的，但是他面對小貓的時候卻又是另外一個樣子。
想象一下這樣一幅畫面，一位步履蹣跚滿頭銀髮的老先生走在道路兩旁長滿參天大樹的校園中，身旁跟著一隻毛茸茸的調皮小貓咪，時而有清風輕拂過樹葉婆娑飛舞，偶爾有兩三學生路過匆匆問好而後離開，那是何等靜謐美好又溫暖呀。
季羨林先生的生活方式非常令人羨慕，世人都追求能夠行到水窮之處，在巍然不動於巔峰之處坐看雲起之時，只是這不過是許多人終其一生都在尋覓的狀態罷了，因為許多人始終難以抵達老先生這般境界，或許只有不斷改進和努力，才能夠做到風輕雲淡，持一壺濁酒笑看秋月春風。
- 不挑食——海納百川有容乃大
都說一個人的閱歷決定了這個人能成為什麼樣的人，透過一個人的言行舉止能看到這個人行過的路，以及沿途見過的風景。季羨林先生口中的“不挑食”，一方面體現在他的生活飲食習慣，另一方面還展現出他做人做事的態度極具包容性，正是由於這樣一種態度，他博古通今且學貫中西。
季羨林先生的一生過於傳奇。年少便失去父母雙親，投奔叔父得以出國留學，可好景不長世事難料，不久叔父家中便破產了，這讓季羨林不得不孑然一身在外求學。
或許是年少時飄零孤苦還寄人籬下，青年時期求學在外顛沛流離，這樣的生活無疑是拮据艱苦的，這樣的環境造就了季羨林先生吃苦耐勞的精神品質，所以他養成不挑食的習慣。
但是這也恰巧為他的長壽打下堅實的營養物質基礎。都說身體是革命的本錢，若是沒有好的身體體質，但憑你心態再好生活習慣再棒也很難做到長壽。
而這種良好的飲食習慣無形之中養就了季羨林先生“海納百川有容乃大”的胸懷氣度和學術成就。
他在外留學期間非常爭氣，1946年學成歸國後便任教於北京大學，此時的他不僅精通德文、英文和巴利文以及梵文，而且尤其擅長吐火羅文，並且在佛學、梵學與吐火羅文等領域皆頗有造詣。
或許是因為海納百川的格物致知精神，季羨林留學德國期間十分珍惜每一個學習機會，短短几年便掌握了好幾門外語，俗話說“技多不壓身”，他便是用切實的行動力和極高的天賦將這一點貫徹到極致。要知道，對於普通人而言，哪怕只掌握精通了一門外語，那都是極為厲害的，
不僅如此，當時世人讚譽他為“學界泰斗”、“國學大師”，甚至還有人稱呼季羨林先生為“國寶”。謙虛如他，面對這些多少人趨之若附的好名聲，老先生都選擇親自撰文回絕掉。
季先生不僅做到了海納百川，而且還不貪圖所謂的名利，如此看來，他的一言一行無不秉持著“不挑食”這一養生之道。
- 不嘀咕——凡事不糾結，不困於心
語言是一門藝術。說，是一種能力，不說，是一種智慧。
季羨林先生的養生之道最後三個字是“不嘀咕”，看似十分簡單，但倘若要付之行動，那便是難上加難。因為學會開口說話非常容易，但是學會該說話時說話、不該說話時閉嘴那就非常難了。遇事不糾結，保持隨遇而安，方可自在。
季羨林先生作為北京大學的一名教師，除了平時教書育人和學生談古論今，私底下也是一位良師益友，對待學生也很是關愛。
據說，有一年北京大學開學時，有一名去報到的新生因為行李太多且重，便將行李放在原地去，請求路過的一位老人幫忙照看行李，而後便去辦理入學手續了，這一去就是一個小時。
這名新生辦完入學手續後回來一看，老先生竟然還站在原地等待自己回來，連忙感謝。直達開學典禮，這名新生看到臺上副校長方才恍然大悟，原來那名路過的老先生竟然就是季羨林，當時的北京大學副校長。
他作為一名副校長，面對新生將他當做一名逛校園的老大爺，不但絲毫沒有架子還耐心地幫其照看行李，不得不說非常有耐心和淡定。
反之，日常生活中有一些人一旦取得了某方面的一些成就便誇誇其次，顯得自己高人一等，並且四處炫耀喧譁生怕別人不知道自己的豐功偉績的人，在季羨林先生面前應該會自行慚愧吧。
當然，季羨林先生也有苦惱，他和兒子季承關係不太好，甚至一度決裂，父子倆長達十三年未見。
季羨林和妻子的婚姻是家人操辦的，沒有太多情感基礎，多年以來，季羨林更多的是將心思都放到學術研究和工作當中，因此忽視掉了家庭和孩子。成長當中缺失父親的陪伴，在兒子季承看來，是十分難以理解的事情，所以父子兩之間的嫌隙才越發深了。
可父子之間哪有什麼隔夜仇，到了季羨林晚年，兩人關係漸漸有了和解，季承也時常陪伴在他左右。這世界上沒有什麼是時間不能磨滅的，也沒有什麼情緒是不能被一顆不糾結的心和解的，更何況是至親血脈呢。
正是因為這種隨遇而安和“不嘀咕”的處事態度，季羨林先生在生活中避免了被大量苦惱困惑，生活環境安靜，內心世界安寧，真正實現了“安”享晚年。
如此看來，季羨林先生的“不鍛鍊、不挑食、不嘀咕”的養生之道十分實用。倘若能夠做到他這般，將生活和心境都磨鍊到這般境界，面對世間的一切紛紛攘攘秉持著如露亦如電，任他緣生緣滅我自安然的態度，每個人都能夠實現所謂的“行到水窮處，坐看雲起時”。
