孩子不喜歡看醫生的最大原因之一是怕打針。
無可否認，打針吃藥可能給孩子和父母都帶來不小的壓力和麻煩，沒有父母會喜歡看到他們的小孩子掙扎在痛苦和恐懼中。但是隨著孩子的逐漸長大，5歲之前，一個孩子不得不經歷多達20針預防針（包含打疫苗）。那麼，是否有辦法減輕這種針頭帶給孩子的壓力和痛苦？
臨床心理學家，教授克里斯汀·錢伯斯（Christine Chambers）表示，許多的父母應該知道這些-關於怎麼減輕孩子對針頭、注射器的恐懼之感。他的實驗室位於加拿大新斯科舍省的兒童疼痛研究中心。
她說：“很多人對兒童疼痛管理的研究很多，但做父母的卻不一定了解。”。
為了提高父母對注射恐懼這方面的認識，以下是其中的一些內容，以及一些臨床心理學家對爸媽如何幫助孩子應對注射恐懼的看法。
1.說實話。
說實話有助於解釋打針的目的。
美國兒科學會傳染病科新任主席瑪格麗特·費舍爾（Margaret Fisher）醫師表示：“確保孩子們知道“那針管”是保護他們的東西，能把病痛趕走，預防疾病，並和孩子強調和說明——孩子你並不是受到了懲罰。”。
當然，不要告訴孩子針頭不會傷害到他們！因為那等於欺騙，孩子的恐懼反而不能減少，還失去了值得信任的你。相反，告訴孩子說：“只需要幾秒鐘，很快，就像不知不覺被蚊子親了一口或者螞蟻咬了一口而已”。
父母有時不恰當的做法是，騙著孩子看別的地方，或者告訴孩子這個不同的，這無疑在孩子發現時令孩子感到驚恐和突然，意外的注射器打入皮膚，孩子是實實在在感受到不舒服的當事人。父母的不誠實，孩子也將學會不信任醫生和父母。
2.出發打針前，做好準備工作。
首先，我們要在出發前告訴孩子有關需要打針的情況，但不要過早告訴他們。因為這會使他們有更多的時間用來擔心。
多倫多約克大學疼痛與心理健康研究主席麗貝卡·皮拉伊·裡德爾（Rebecca Pillai Riddell）建議，最好的時間可能是在醫生就診的早晨。當然，這可能也因孩子而異。
當去打針出發前的當天，孩子早餐醒來，穿衣服，吃早餐時，父母適當地談論即將發生的事情。首先去打針，然後趕緊關聯下一個事件：“我們出發打完針之後，要去買冰淇淋吃。” 這些預告將幫助孩子們將重點放在疫苗接種/打針之外。
3.保持冷靜。
父母對孩子打針的行為表現和態度非常重要。
由疼痛日記Journal Pain雜誌上發表的最新研究發現——增加接種疫苗時孩子的焦慮感的是父母的行為表現，而不是注射給孩子帶來的實際疼痛本身。您的孩子可以感覺到您的壓力和緊張，因此，父母最先要先冷靜下來，泰然自若地處置孩子的打針過程。
4.孩子面對針頭時，不要說太多，或者做太多事情。
父母不必不斷的重複“沒關係”或“一切都很好、很快就會好起來”之類的言語。
研究表明，太多的口頭保證會導致更大的困擾，因此請儘量避免。
為什麼？因為如果一切都很好，則無需指出，不是嗎？孩子其實很明白這個道理，反而還會覺得你在糊弄他。
5.身體位置和姿勢很重要。
與其在打針時，父母緊張地束縛孩子，緊緊抱著孩子，不如讓醫生或護士抱抱孩子。你在一旁圍觀也應該身體放鬆，不過分關注和焦慮，以免把情緒傳達給孩子。同時也讓您的孩子坐著或直立。讓孩子自身建立對周遭事物的控制感並減少了恐懼，才能在面對這類事情時，練習出一個好的心態。
6.利用安撫工具和撫慰技巧。
多項研究表明，皮膚接觸，母乳餵養和安撫奶嘴對嬰兒有效。對於兒童，健康專業人員建議在注射前給兒童糖水或一些甜食，有利於緩解孩子發生的緊張感、恐懼感。甜蜜上的情緒緩解，它增加了可以掩蓋痛苦的愉悅感。
對於年齡較大的孩子，可以嘗試“咳嗽把戲”、大喝一聲的壯膽技法。
發表在《兒科學》雜誌上的一項研究發現，要求學齡前兒童和青少年在注射前咳嗽一次，在注射期間咳嗽一次，可以幫助孩子應對恐懼。同時，咳嗽可減輕疼痛。
7.分心，讓孩子面對熟悉的東西放下心來，然後繼續打針。
注射疫苗後，立即用別的東西分散孩子的注意力。比如說，讓孩子玩電子遊戲，看動畫片或唱首歌。這使他的注意力從聚焦針頭轉移開了，如果運氣好的話，他會忘記自己只有一個人面對打針，還有別的小孩也在哭鬧，觀察哪些人更勇敢。
以上7個準備，對你有用嗎？
