“水果”想必大家都很熟悉吧，水果店現在隨處可見，可見人們對於吃水果已經養成了某種習慣，大多數愛美人士喜歡用水果代替晚飯，以此達到減肥的效果，還有一些人喜歡在飯後吃水果，幫助消化，總之呢就是我們的生活已經越來越離不開水果，可是大家知道吃什麼水果能對身體有幫助作用嗎？下面小編就為大家介紹幾種水果以及主要作用。
1.西瓜
在炎熱的夏季是最適合吃西瓜的了，吃下去涼涼的，既能達到清熱解暑，還能滿足我們的味覺。 西瓜中含有大量水分、氨基酸和糖分，可以及時的補充我們體內流出的水分。在夏天能防止體內水分散失過快而中暑。同時，西瓜吃了之後還可以幫助我們利尿，改善身體蛋白質的吸收狀況。
2.草莓
草莓我想每個人都喜歡吃吧，常吃草莓能幫助我們養肝，明目。吃草莓還可以補血、養胃。有貧血的吃了之後可以調理身體，對腸胃也有一種滋補效果。草莓能夠預防壞血病，預防心血管疾病的發生。草莓中含大量的維生素，有美白護膚的效果。提高皮膚的光澤度和彈性。
3.梨
大多數人喜歡用梨和冰糖熬水喝，可以止咳。梨它本身含有豐富的維生素，和草莓一樣可以幫助我們美容養顏。不過吃梨的時候還是慢慢吃比較好，這樣腸胃才能更好的吸收。中老年朋友更應該多吃梨，它能夠軟化血管，補充鈣質，淨化腎臟，清潔腸道。有腸炎的人可以吃梨改善炎症，但不能過量食用。
4.香蕉
很多人早上的時候不吃飯，就吃一根香蕉，既能飽腹，又能減肥，快速補充能量，香蕉中還具有消除疲勞的效果。 香蕉中含有天然的鉀，患有高血壓或者其他的心血管疾病的朋友可以每天堅持吃一根香蕉，對疾病有一定的幫助。另外適當的吃些香蕉還有助於排便的。
水果的品種較多，小編就簡單的介紹一下上面的幾種水果，另外吃水果之前一定要洗淨，防止有殘留的藥物在上面，吃了容易拉肚子，同時小編還建議吃水果的時候不要吃混雜了，比如草莓和櫻桃，兩種混合容易造成營養的流失，過量的食用也容易造成上火。由此可見吃水果也是一種大學問，大家吃水果的時候可要注意啦。
