安逸72428
很多人，活得很孤獨啊。
孤獨感，從哪裡來？
從對外對內，缺乏深度的連接感，同在感而來。
而一個人，與他人連接感，同在感的深度，首先，取決於，與自己連接感，同在感的深度。
所以，首先可以去練習，體驗，與自己深深地在一起的感覺。
那麼，怎麼練呢？
1、先恢復，順暢的情感與心靈。
這需要，先去做一些療愈。
在成長經歷中，在家庭關係中，什麼讓你感到心裡最堵的，就先去療愈她。
當你被療愈的時候，你就會感到一種，前所未有的通暢，你的心靈感知，也會恢復靈敏。
2、可以每天，有一個時間，半小時，什麼事情都不做，就只是和自己在一起，去感受自己身體，呼吸，心跳，以及各部位的感覺，去感受自己的情緒的變化，去覺察自己自己心念的變化。
3、再進一步的話，你可以來學習頂級的心理療愈技術——中華禪排，成為一名禪排導師，在幫助和支持他人療愈成長的過程中，深深地一次又一次的體驗，同在一起的感覺。
想象，到了這個時候，你的孤獨感，於你而言，早就是過去式了，早就與你十萬八萬裡了。
4、再進一步的話，你可以去探索，去體證，生命的核心本質——那個本來面目，一旦體證，你就會感到那種，與天地萬物融為一體的感覺，那種存在又不存在的感覺，那種心如虛空，練虛空也消失的感覺。
龍聖爺
有沒有像我一樣的，人到中年越來越孤獨，怎樣緩解
你的這種感覺不少人都有。其實我覺得，這種孤獨的享受也挺好的。
中年以後。看明白了世間的事情，人越來越明白了，看透了亂哄哄你方唱罷我登場，看著挺無聊的，挺沒意思的，就越來越不想去湊熱鬧了。
交際越來越少。朋友圈不少，能說上話的不多，知己就更少。話不投機半句多的感覺常會出現。所以就不想在朋友圈裡說話。越來越孤獨。
中年以後，事業有成。職場的利害關係過多，常常是面和心不和，不太可能有交心的朋友。如果有交心的朋友，很可能最後是最傷心的朋友。所以你越來越孤獨。
中年以後，事業無成。想想半生奔波，前途無望，也不在想和更多的人打交道，不願意讓別人知道自己的處境。所以你越來越孤獨。
中年以後，與妻子基本燃盡了激情，變成了左手和右手的親情關係。你在事業上的一些事情，不一定能和妻子講，妻子不一定是你的知己。外邊可能有人能講，但是紅顏禍水，鬧不好，就惹一身麻煩，不值得。所以你越來越孤獨。
中年以後，家裡該忙的事情都忙得差不多了，孩子也不需要你照顧了，也許已經遠離家鄉。你和妻子面面相覷，無話可說，又沒有什麼業餘愛好。所以你越來越孤獨。
這時候如果想擺脫想緩解孤獨。最好能有一項能讓你投入的喜好，或興趣佔據你大量的時間。
比如說，寫作、下棋、比如，學一件樂器、比如，著迷的體育鍛煉或健身。
這些興趣愛好，能填充你大量的時間，增添你生活的樂趣，讓你不那麼孤獨。
我是寧老師，一生做教育，現在與兩個外孫朝夕相處，教育經驗豐富，教育對象跨度大。歡迎您關注我
寧老師說
建議你當個官試試，就不這樣了！
