曾國藩30歲以後突飛猛進的人生躍遷，完全得益於他對“十二訓戒”的嚴格執行。
曾國藩在自己三十一歲那年，給自己定下了每日十二條必修課，正是此後持之以恆的堅守，才有了名揚青史的曾國藩，才有了曾氏家族數百年的榮耀。
一、主敬——整齊嚴肅，無時不懼。無事時心在腔子裡，應事時專一不雜。
二、靜坐——每日不拘何時，靜坐一會，體驗靜極生陽來複之仁心。正位凝命，如鼎之鎮。
三、早起——黎明即起，醒後勿沾戀。
四、讀書不二——一書未完，斷不看他書。東翻西閱，都是徇外為人。
五、讀史——二十三史每日讀十葉，雖有事不間斷。
六、寫日記——須端楷。凡日間過惡：身邊、心過、口過、皆記出。終身不間斷。
七、日知其所亡——每日記茶餘偶談一則。分德行門、學問門、經濟門、藝術門。
八、謹言——刻刻留心。
九、養氣——無不可對人言之事，氣藏丹田。
十、保身——謹遵大人手諭：節慾、節勞、節飲食。
十一、作字——早飯後作字。凡筆墨應酬，當作自己功課。
十二、夜不出門——曠功疲神，切戒切戒。
其中夜不出門一條，足以顯示他的高度自律。
夜不出門：曠功疲神，切戒切戒。
出門應酬玩樂，會使人荒廢修養功夫，會使精氣耗損、神情疲憊。所以，這種不良習氣必須徹底戒除！
要知道，彼時的曾國藩不過是30歲左右的青年，有七情六慾再正常不過。但他志在做一個“知行合一”的人，如此日復一日的嚴格要求自己，簡直如苦行僧一般。
晚上除了讀書、寫字，他還堅持他最得意的兩條修身秘笈。
一是靜坐：每日不拘何時，靜坐四刻，體驗靜極生陽來複之仁心；正位凝命，如鼎之鎮。
另一項是養氣：氣藏丹田，無不可對人言之事。
這兩項都是增強人生定力，強大生命氣場的身心歸位之法，確實值得現代人認真學習！
夜間是天地、人體之氣收斂閉藏的時候，此時應該注意保養而不能耗散，這才是養生存性的自然之道。能夠抑制自己並駕馭自己的情志，順應自然之道，才可稱為聖人之徒。自然之道是凡人不能察覺的，倘若能夠嚴持聖人的戒律，日久必能洞悉天地！
