說到演員寧靜，大家應該都非常的熟悉了，寧靜絕對算的上“女神界”中的常青樹，畢業於上海戲劇學院，剛剛出道就是娛樂圈中公認的女神，性感火辣的身材，在加上出眾的顏值和精湛的演技，很快就讓寧靜獲得了非常高的名氣和熱度，之後主演劇情片《炮打雙燈》，更是贏得了國內外的一眾好評，還斬獲了聖塞巴斯蒂安國際電影節最佳女主角獎。
多年裡，寧靜出演了許多優秀的影視劇作品，在國內外都有著不俗的人氣和影響力，最難得的是，她還一舉攬獲了百花獎、金雞獎、金馬獎等多項國際影視劇大獎，也正因如此，一直都有人說，寧靜是中國影視界含金量最高的影后之一。
熟悉寧靜的朋友應該都知道，寧靜剛剛出道就以身材性感而被大家關注，時至今日，48歲的寧靜依舊保持著非常出色的身材和顏值，單單看身材完全不輸現在的眾多職業模特，從寧靜的身上也根本找不到一絲多餘的贅肉和明顯的衰老痕跡，甚至她的體重也常年都保持在90斤左右，不少網友見到這樣的好身材，也紛紛問到了減肥方法，而寧靜的回答大致只有四個字，那就是少吃多動。
雖然是簡簡單單的4個字，但其中卻有著不小的學問，小編也把寧靜用到的一些減肥方法整理了出來，大致分享以下2個方面，
1、飲食方面
管住嘴，邁開腿。這是每個人都知道的減肥真理，寧靜在減肥期間會嚴格的控制自己飲食，基本不會去吃高熱量的食物，平時的飲食也是非常的清淡，不僅會在減肥期間保證飲水充足，還會適量的吃一些高纖維和高蛋白的食物。
2、運動方面
很多人都知道，寧靜是一位運動愛好者，一直都有著很好的運動和健身習慣，小編也建議大家在減肥期間可以適當的進行一些運動，可以有效的消耗身體的脂肪和熱量，而一些有氧運動還能起到很好的全身性減脂效果。
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