炎热的夏季慢慢离去，北方很多地方早晚气温明显下降，昼夜温差变大，而南方还处于比较酷热的阶段，但随着秋季的来临，很多痛风患者的病情加重，尤其是生活在海边城市的人。
痛风，是一种以嘌呤代谢异常导致血液中尿酸水平升高的代谢性疾病，主要以关节红肿、胀痛为表现。很多痛风者在发病时，会疼痛难忍，所以，痛风又被称为“白虎历节”。
很多痛风者都知道，血液中尿酸主要有两个来源，其中，大约80%来自体内自行合成，20%来自食物的摄入。
食物进入体内后，主要经肝脏进行分解代谢，最终产生尿酸，而尿酸排泄主要经肾脏和肠道，当尿酸水平长期偏高时，容易形成尿酸结晶，随血液流动至肾脏，长期以往，会对肾脏产生损伤，严重会引发肾脏衰竭。
了解痛风对身体的损伤后，经过一夏，立秋后，痛风者要预防病情加重，保护好肾脏，以免发生不可逆的伤害。
立秋后，痛风者若出现4种迹象，或是肾脏受损了，劝你及时去查一下！
1，出现水肿
肾脏是调节体内水液代谢的重要器官。当早起后，发现眼睑或下肢出现轻微的水肿，过一会儿会自行消失，这是比较正常的。
如果肾脏出现了病变，引起水肿就不易消退，甚至会一直持续水肿，严重情况，用手按压时，会出现凹陷，这时一定要重视，最好去查一下。
2，少尿或无尿
尿是由肾脏产生的，如果肾脏出现病变，会使尿量出现异常，当发现少尿，甚至长时间无尿，一定要谨慎，可能使肾脏出了问题。
另外，没有喝太多水时，若尿量过多，小心肾脏功能异常，也要重视。
3，尿液颜色异常
当尿液出现细腻的泡沫时，且长时间不消退，可能是尿液中含蛋白质的量较高，这时可能是肾脏功能出现了异常。
若尿液颜色变得深黄色，甚至红色，可能是尿血，这时更应重视，最好去查一下尿液、肾功能，以免耽误病情。
4，经常腰痛
对痛风者来说，若经常出现腰痛、腰酸，尤其在夜间，有人可能会因腰痛难忍而难以入睡，这时要重视，主要是夜间代谢较慢，血液中尿酸水平易升高，容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，从而会形成结石，诱发腰部疼痛。
为何立秋后，痛风者易发病？
第一，气温骤降
很多人都感觉到了，立秋后，早晚变凉，中午依然很热，而昼夜温差增大，容易使四肢血液循环不畅，导致手脚处关节易出现尿酸结晶，从而引发痛风，甚至痛风加重。
第二，饮食不节
夏季，很多人都难以抗拒美食的诱惑，对痛风者来说，饮食上更应注意，但有些人为了满足嘴巴，想吃什么就吃什么，不控制好嘴巴，撸串、喝酒、吃海鲜等，会使尿酸水平升高，引发痛风发作。
提醒：痛风者，立秋后，做好3件事，避免病情加重！
第一，多饮水
喝水，不论男女，不论是否患有痛风，最好每天喝水量1500毫升，来满足人体代谢的正常需求。
对痛风者来说，更应多喝水，这样能促进体内尿酸的排泄，还能缓解痛风发作后引起的疼痛。
研究发现，对男性而言，若在24小时内饮用5-8杯水后，其痛风发作风险会降低约40%。
第二，限制高脂肪食物
立秋后，气温会逐渐下降，很多人会适量“贴秋膘”，但对痛风者，应限制高脂肪食物的摄入，如需补充，最好补充必需脂肪酸，少量吃肉，这样利于痛风的预防。
立秋后可吃些深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，还可吃些坚果来补充营养；吃肉可选择鸡肉、猪肉等，适量食用，但要切记，最好不要吃动物内脏，嘌呤成分较高，会使尿酸升高。
第三，适量运动
适量运动能有效促进体内热量消耗，从而达到减肥的目的。
运动还能提高代谢，促进体内血尿酸排泄。运动时，尿酸溶解和代谢的速度也会加快，从而利于尿酸排出。
切记，运动时，身体会有汗液排出，这样一来就会使尿酸水平升高，需及时补充水分，避免诱发痛风。
