觀看綜藝節目《奇葩說》，在辯論關於“該不該給部門新同事發請帖？”的辯題時，辯手黃執中說了一句話，他說：“
所有我們對別人說的NO，都是一個禮物；送給那個你願意說YES的人的禮物。”被這句話觸動了。
因為我，就是那個不會說“NO”的人。
“妤妤，幫我做下報表吧。”
“好”
“妤妤，陪我加個班吧。”
“好”
“妤妤，給我倒杯水。”
“好”
……
“妤妤，下班去我家打掃衛生。”
？？？
每一個YES，都是我對自己的索取；
每一個YES，都是別人對我底線的擴張。
而我僅是個例，想想我們？
身為成熟世界的成年人，你有多久沒有說過“NO”了？
一、說“NO”是一種有態度的姿態，這個“禮物”送給你自己
陳程和李翔是高中同學，高中畢業後就沒有聯繫。
三個月前，陳程給李翔打電話，能否借3000應應急？
李翔自己也拮据，可一想，畢竟曾經的好友，3000也還拿的出，二話不說就打過去了。
十天後，陳程又來電話，答應要還的3000暫時還不上，問能不能再支援一下。
李翔開口說自己掙得也不多，程陳說這次只是週轉，他的人情永不相忘。
於是李翔又拿出了自己的“口糧”。
生活中你就是“李翔”，同樣“程陳”是你身邊無限索取的“朋友”。
你從來沒有拒絕過別人的請求，可是，你過得更好了嗎？
並沒有。
你拿自己的休息，換取別人的舒適；
你拿自己的錢，養別人的生活；
你拿別人的快樂，替代自己的開心。
你變成了一個老好人，取悅了所有人。可你，唯獨忘了取悅自己！
所有人都喜歡你了嗎？
沒有。你變成了便利貼，沒有靈魂、沒有思想，只是用著方便。
所有你說的“YES”，都是對自己的索取。
作家畢淑敏說“拒絕是一種權利，就像生存是一種權利。
請給予自己這種權利，對自己好一點。
二、說“NO”就是“有差別對待”，這個“禮物”送給你在乎的人。
爸爸媽媽愛世界上所有的小孩子？
不，我希望爸爸媽媽只愛我；
老公喜歡所有漂亮女人？
不，我希望老公眼中我最美；
老闆給員工薪水一樣多？
不，我希望能比他人高一些。
……
甚至於走在路上，都希望大家多看自己兩眼。
這些“只”、“最”、“高”、“多”比較性的詞語，就是“有差別”。
而這些“有差別”，是我們都渴望的。
當我們對所有的人都“YES！YES！！YES！！！”的時候，
也就意味著所有人都是“一樣的！一樣的！！一樣的！！！”
沒有不一樣就是沒有區別；沒區別也就是無特殊；無特殊自然也就無在乎。
然而，你沒有在乎的人嗎？
所以，說NO，給你在乎的人一份禮物。
三、學會說有效的“NO”
在知乎上看過一個小片段：
商人A：“領導，今晚賞臉一起吃個飯吧？”
領導B：“不好意思，今晚有其他安排，下次吧。”
商人A：“那明晚呢？”
領導B：“明晚也有安排了。下次，下次。”
商人A再邀約：“這樣吧，看您什麼時候有空，您安排時間。”
我們旁觀者可以明晰的看到領導B一直在委婉拒絕商人A的邀請，可生活中不乏這樣“厚臉皮”的B，窮追不捨。
再看下一個片段：
“圓圓，你的小豬佩奇借姐姐玩兩天好嗎？”
“不！”
“圓圓，可以用你的畫筆嗎？”
“不！”
“圓圓，要吃蘋果嗎？”
“不！”
發現了嗎，其實最會有效拒絕的是小朋友。
因為他們從不拐彎抹角。有一說一，總是最明確、最簡潔地表達自己真實的想法。
再回到前面的片段，如果B在A第一次邀約的時候就直接告訴他，不會去吃飯。是不是就不會有後面那麼多的糾葛了。
不要委婉，不要情面，只要明確的“NO”。
有這樣一句話：“不要成全了別人，噁心了自己，學會拒絕別人，也尊重別人的拒絕。”
是的，世界上，對你而言最重要的，除了你自己，就是你在乎的人。
願我們都能說“NO”，把最好的的“禮物”給你，也給你在乎的人。
