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四十多歲，的確是個煩心事最多的年紀。
就像題主說的，孩子、工作、老人、老公哪一樣都得操心，所以難免會有心焦的時候。
- 先拿孩子來說。這個年齡階段，孩子基本都上學了。現在學校對家庭教育也很重視，要求家長配合的地方很多。再加上孩子大了，有了自己的想法，不像小時候你說什麼他做什麼，有時光是管孩子就讓人崩潰。
- 再說老人。人到中年，父母就差不多70上下了。老人到了這時候，身體健康程度不如以前，各種疾病開始找上門。尤其是平時不注意的老人，這時就是老年病的高發期。如果不幸遇上大病或者中風之類導致行動不便，那麼做兒女的可謂是分身乏術。
- 說到男人，俗話說男人四十一枝花。到了中年，男人一般事業穩定，有了一定的經濟基礎，身邊的誘惑就會增多。這時候女人又該擔心自己男人太優秀被別人惦記，所以要看緊。
- 至於自己的工作就更是不敢鬆懈。上有老下有小，單位年輕人都虎視眈眈。中年女人到了這時候要兼顧家庭精力往往有限，工作上難免有時疏忽。如果落人把柄丟了工作，再去找就很難。自己不努力，就容易被人取代，所以也會因此焦慮。
那麼在這個時候，作為家庭軸心骨的女人，似乎要拿出超人的毅力才能應付一切。其實，自己不妨放輕鬆心態，有些能放手的事，就放手讓別人去做，不要對凡事抱有完美的心態，自己就能輕鬆一些。
- 比如孩子。想想我們小的時候，學習都是自己搞定，父母哪裡有時間管？所以，我們要做的是：幫孩子培養好學習和生活習慣，可以協助孩子做好學習計劃，讓他自己儘可能獨立去完成學習。而孩子一旦習慣自己按計劃去學習，不只是我們做家長的輕鬆，他們自己學起來也事半功倍。
- 對於父母，如果身體不好，那是沒有辦法的事情，需要照顧的還是得照顧。但是也可以請鐘點工、護工等等，再不行可以和老公分工合作。不論哪一方的父母，既然結了婚就是雙方的父母，都應該盡心盡力的去照顧。而父母身體健康的，那就更不要焦慮，只要提醒他們適當鍛鍊，健康飲食就可以了。
- 而老公這種生物，其實也好辦。平時給他點事做，比如去看望老人，輔導下孩子，做點家務，家庭日一家出去遊玩等等。讓他有家庭參與感，這樣也能培養他的責任感，和對家人的感情。還有 沒事多誇誇他，即使菜做得難吃的要死都要誇。只要別讓他總是遊離在家的邊緣，大多數男人還是靠譜的。
- 最後對於工作，自己也可以制定各種短期計劃，抽出時間來提升自己。能放手讓下屬去做的就讓他們去做，自己做決策就好。
總之，到了中年，還是要想開一些，對自己好一點，為自己著想多一點。不要什麼都只為了別人，也別誰都不相信什麼都要一把抓，親力親為，那真的就要焦慮至死了。
沒事放鬆下心情，跟好姐妹出去逛逛街什麼的，別把生活看得太嚴重，一切順其自然吧。
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丁小米Amy
四十多歲的女人焦慮，感到危機，這可能是多數女人都會遇到的問題。如何解除焦慮、化解心中的危機感呢？
我覺得這主要是心理問題，是壓力過大所致。應舒緩壓力，疏通心理。可以試試以下辦法。
工作方面
- 適當放鬆自己對工作的要求，把緊繃的那根弦調鬆一下，緩一緩心情，暫時小憩一下，分析分析是不是對自己要求過高了，哪些方面可適當調低，那些方面不能調低，哪些方面可以放棄。
- 人們常說：人過四十而不惑。過了四十以後，該看淡的東西要看淡，該舍的一定要舍，保持愉快心情，順其自然，這樣既對身體健康有利，還可以容光煥發，保持美麗容顏，何樂而不為呢！
孩子方面
- 應該培養孩子良好的學習習慣。按時作息，認真聽課，當天按時按質按量完成作業，做好總結反思。養成認真、有規律性的學習習慣。
- 培養孩子的自制力。專注學習，需要有自制力，有抗干擾能力，這樣就能養成獨立自主的學習能力。做到以上兩點，你就能輕鬆一些了，你就能放手讓孩子自主學習了。
照顧老人方面
- 把照顧老人看成是一件幸事、樂事。老人把我們從小養大，付出了千辛萬苦，我們現在所能做的不及其萬一，看到他們在我們的照顧下愉快幸福地生活，我們該是多麼高興啊！
- 照顧老人應該是我們內心最大的安慰。盡孝心、做孝事應該趕在老人能好好享受的時候，趁他們在世時我們能做多少就做多少，儘自己所能多做。這樣，我們才能不留遺憾，我們的內心才會稍有坦然。
- 所以，照顧老人不是負擔，而是我們的幸事、樂事，是我們內心最大的安慰。
老公方面
- 要相互信任。信任是夫妻之間關係良好的前提，你說老公需要監督，這無疑是對老公不放心，不信任了。這說明你們之間在心裡上出現了隔閡。可能你發現了老公有問題，或只是起了疑心，無論如何，信任感出現了危機。你們應加強溝通，用女人的溫柔體貼來關愛他，用女人的善良來感動他，重建互信。
- 相互尊重，坦誠相待。你們之間應該在互相尊重的基礎上，直面問題，不保留，心靈與心靈坦誠交流，把問題解決在萌芽狀態，重新回到互相信賴的軌道上來。
總之，女人不容易，四十多歲的女人更不容易。但願我上面的辦法能夠對你有所幫助。希望你能舒緩壓力、放鬆心情，做一個知情、知性、健康快樂的幸福女人。
綠水藍天白雲
學習，讀書，豐富自己的內心，讓自己變得強大，減少抱怨，甚至不抱怨，多接觸正能量的人或事！努力使自己開心起來！樂觀自信會讓你不再焦慮！內心強大會使你戰勝一切危機！相信風雨過後總有彩虹！
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