原創|求修睡眠的法門？關於睡眠修行的兩條路子！李淵回
睡眠中修行，一般有兩個路子。
一是修不倒單，就是夜裡不睡眠。
這個修法來源於佛家的頭陀行，就是大家通常瞭解的修苦行。當然有些道家的行者，或者其他旁門左道，也有修這個的。當然，主要的不倒單，通常還是在佛家裡面修的比較多。近代，好多高僧都是徹夜打坐修行。有甚者能堅持幾十年不睡覺！這個例子有很，有興趣的可以自己私下了解。
這個方法非常殊勝。但是不建議一般人去嘗試。
因為，容易把身體搞壞。畢竟佛陀還是要睡眠的！一般修行這個的行者，都是在清心寡慾控制飲食，等諸多條件下。才能保持旺盛的精力，不把身體累垮。我們在家人，一般不具備這樣的條件，所以不建議走這個路子。
二是少睡，通過一定的方法，把睡眠控制到一個合理的時間。 既能，剛好恢復身體精力，又不過度睡眠而然耽誤學習工作的時間。
通過怎樣的方法來控制呢？
這個是一個實踐的過程，需要自己不斷的反覆世界磨合中把握好這個度。這就需要注意以下幾點：
採用吉祥物的姿勢入睡。吉祥臥，採用右側而臥，用這個方式入睡，可以儘可能的保持一個覺知的狀態。具體操作方式，網絡上有詳細的介紹，這裡不再多說。
注意飲食。尤其是夜裡的飲食，晚飯吃的太多，胃裡有食物，消化不乾淨，躺下就思維不清晰，很難睡著。從而影響睡眠質量。
管理好自己白天的心情。如果細心，我們會發現晚上的睡眠情況，往往和自己白天的精神狀態很大關。白天保持一個清淨平和的心態，不亂想，不渾沉，不生氣，不嫉妒。是保證夜裡睡眠質量的前提。
還有很重要的一點，睡眠前一定要保持一個修行的狀態，比如說唸佛的睡眠前，要念著佛號入睡。早上醒來第一念要念著佛號清醒。這樣不知不覺久而久之，我們就把整個的睡眠過程變成了修行的過程。好多師兄都能夠在夜裡保持一個清淨的覺知心態，徹夜佛號連續不斷。當然，如果觀呼吸的可以觀著呼吸入睡，觀著呼吸清醒。自己主修什麼法門，就用什麼法門來修。
久而久之，自然睡眠時間就能變成修行的時間。
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