其實對於大部分人來說沒有蛀牙也沒有色素沉澱的牙就已經很好看了 總結了一些常被家長問到的關於保護牙齒的問題，希望能幫到更多的爸爸媽媽
Q：我不給孩子吃太甜的食物，是不是就沒有蛀牙了
飲食非常重要。有個家長常見的誤解就是太甜的東西（比如碳酸飲料）是造成蛀牙的罪魁禍首。但是其實偶爾一次大量的糖分並不會對牙齒造成太大的影響（但是長胖。。。。），反而是長時間讓牙齒暴露在糖分的攻擊才是蛀牙的主要成因。所以減少甜食的頻率比減少甜食的分量要重要的多。某種程度上說，喝糖水比吃香蕉還要健康，因為香蕉本身的粘度使香蕉會黏在牙齒上很長時間，讓牙齒產生蛀牙的幾率大大增加。如果吃香蕉或者巧克力一類比較黏的食物，建議吃完以後漱漱口減少糖在牙齒上的機會。
Q：孩子幾歲應該開始刷牙？
從第一顆牙長出開始，家長就要開始幫助孩子刷牙。實際上，在孩子長牙前，家長就應該每天用消毒清潔後的溼紗布或者專門為小孩清潔用的指套幫孩子輕輕擦拭牙齦以起到清潔的作用。
Q：用什麼牙刷？
電動？手動？普通軟毛？硅膠？其實都可以。只要刷牙方式正確，幾者區別不會太大。不過一定要買兒童專用的牙刷。這些牙刷刷頭小，刷毛軟，可以避免刷牙用力過大磨傷牙齒，同時也能控制牙膏用量，以降低孩子因吞吐能力尚不夠強而誤吞過多牙膏的可能。兒童牙刷還有不同設計。有趣的設計能提高孩子刷牙的興趣。
Q：用什麼牙膏？
市面上的兒童牙膏選擇豐富，可以選擇一個孩子喜歡的口味，來培養他們刷牙的興趣。但最重要的一條，不能有忽略和妥協：牙膏必須含氟。
美國最權威牙科機構美國牙醫協會（ADA）已經用了半個世紀來宣傳和證明氟對牙齒的重要性，以至於美國大多數城市可飲用自來水中都含有微量的氟以供人們攝取。由此兒童齲齒的患病率也顯著的下降。
這些兒童牙膏都沒有含氟（別買！），不過長得都挺好看的，為了避免廣告嫌疑，就給出看不見名字的兒童牙膏（圖片來源：How we montessori)
Q：如何刷牙？
兒童刷牙和成人刷牙方法一樣，建議分區刷牙，以門牙為中心把左右上下分為四個區域，每個區分配30秒刷牙。刷牙注意傾斜牙刷刷頭以便清潔牙齦。
另外，美國牙醫協會最新建議3歲以下兒童刷牙時只需抹薄薄一層（米粒大小）含氟牙膏，3-6歲兒童則使用綠豆大小的含氟牙膏即可，6歲以上可與成人用量差不多。
左為3歲以下建議用量，右為3-6歲建議用量
Q：每天什麼時候刷牙？
和成人一樣，孩子也需要一天刷兩次牙。時間可以是早上起床後以及晚上睡覺前。注意，刷太多並不一定好，不僅可能磨損牙齒，還有幾率造成牙齦敏感。
Q：除了牙刷、牙膏，孩子的牙還需要什麼清潔工具？
當孩子開始長牙就可以有意識地培養他們用牙線的習慣。牙線正確的使用方法是用牙線綁住兩手的手指來固定，呈C字型“抱”住牙齒來上下刮牙縫的兩側，或者選擇有把手、不同形狀的、更好使用也更有趣的兒童牙線。要點是同一時間只能刮一顆牙面。牙線可以有效清潔刷不到的牙縫，死角，是最有效的防止牙齦炎和牙周炎的方法。從小培養用牙線的習慣可以為未來健康的口腔打下良好基礎。
Q：孩子動手能力不強怎麼辦？
在嬰幼兒時期，家長應該幫助孩子刷牙，刷牙的時候保證自己和孩子姿勢正確，並可以看到所有的牙齒，以便全面清潔。等到孩子大些，能夠獨立刷牙了，家長也要儘可能確保每次刷牙都能在旁“監督”，確保孩子的刷牙時長和動作正確度。
Q：孩子不願意刷牙，有什麼好的輔助方法？
孩子小時候可能會不理解，甚至反抗家長幫忙刷牙的動作，但家長一定要堅持，這很重要。
家長可以嘗試通過做遊戲，放孩子喜歡的音樂、動畫片等來分散孩子的注意力。
另外，現在市面上也有很多兒童繪本及動畫片與刷牙有關，可以在平時就有意圖地通過這些出版物讓孩子慢慢接受刷牙。
還可以使用一些帶有孩子喜歡的卡通形象的牙膏牙刷來增加孩子刷牙的興趣。
Q：刷完牙以後還有哪些注意事項？
看病人過程中發現最常見的就是很多家長不知道刷牙以後就不能再吃東西了，包括喝奶。
這是很多孩子雖然一天刷兩次牙，但仍然還是長了蛀牙的很主要的原因。因此，家長應該為孩子制定一個合理的進食計劃。
你好，我是新牙口腔研究所所長小新，持續關注愛新牙，將持續為你更新口腔領域知識。
