稻草2095
這一場疫情讓很多人都受了影響，甚至很多人因此失業，更可悲的是，有些人因為感染了疫情，離開了這個美好的世界，多麼無奈。所以你們一邊辦公一邊陪娃，是一件很幸福的事。
- 放好心態，積極面對。很多過來人都知道，當你把孩子當天使，那他就是天使，你把他當魔鬼，那他也是一個煩人的魔鬼。你覺得他煩的時候，正是你被其他事情所困擾的時候，如果不是特別重要，建議先好好安撫孩子，再去做其他事情。要知道心煩的時候，既帶不好孩子也做不好工作。
- 做好時間規劃。把帶娃和工作區分開來。該帶娃的時候好好帶娃，該工作的時候認真工作。這樣才不會相互困擾。
- 嘗試去找到你和孩子的最佳相處方式。其實孩子很簡單，開心了就笑，不開心了就哭。放下時間好好研究讀懂她，相信一定能找到最合適的相處方式。
希望我的回答能給你幫助。同時祝你工作帶娃兩不誤。
靚田姑娘
在家待久了，陪小孩玩膩了，心有煩躁很正常。如何去化解自己的煩躁，不讓煩躁的心影響自己，影響家庭?其實你自己就可以做到，只不過當局者迷而已。
如圖，愜意的生活是做自己喜歡的事，或許你會認為這與你所提的煩惱無關，當我想表達的是，陪小孩久了有了煩躁情緒，雖不能去外地旅遊放鬆心情，雖不能呼朋喚友，但是你可以選擇適當的做一些自己喜歡的事，聽一聽輕鬆愉快的音樂來放鬆自己。
下面我給你簡單的推薦兩個方法，你試試看能不能幫你解決煩躁情緒：
- 當你在煩躁時，學會自己暗示。暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己是正常現象，烏雲總會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。
- 當你感到心情煩躁注意力無法集中時，就不要強迫自己，這時最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時又不會耗費腦力的事。我首選的是看電影，看科幻大片或者喜劇片，能調解自己的情緒，在觀看電影的過程中，順帶還能盯著小孩的一舉一動，畢竟你說了你家孩子還小，需要你的照看。其次還可以選擇聽輕音樂，在輕柔的音樂聲中讓自己心情慢慢平靜下來，同時，音樂也能讓小孩安靜下來哦。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。
- 天氣好的時候，戴上口罩，帶上娃，下樓走走，看看，適當的去附近公園看看走走，別讓自己和孩子長時間待在家裡，比較在一個空間裡活動時間久了，你會心煩，孩子也一樣會。與家人多交流，不要悶在心裡，與人交流能釋放自己的情緒，有人傾聽會讓自己心安。
四月末，外面春景依在，我是@天邊的遊客，願你能開心快樂，每個人都會遇到煩惱與苦悶，但只要我們會調解自己的心情，生活依然充滿陽光。我也經歷過和你一樣的心情，帶小孩，工作，疫情最嚴重期間不能出門，煩躁的情緒出現在很多人身上，為什麼？因為壓抑的情緒瀰漫，所以我們要看電視，聽音樂，通過看和聽來刺激我們的大腦神經，分散我們的精力與注意力。我們還要與人交流，和誰呢？和自己的家人多聊天，還可以選擇電話聯繫親朋好友，簡單的問候和祝福，不也是在轉移我們的注意力，讓我們不會產生壓抑的感覺。
最後，願你開心每一天，要相信風雨過後必有彩虹。
天邊的遊客
因為我們心裡有個觀念：工作的時候不希望孩子來打擾。但是孩子不一樣，他好奇心很重，家長幹什麼他都想過來瞧一瞧瞅一瞅，甚至他自己發現什麼好玩的開心的都想要和父母分享的，如果這時候恰好父母在工作狀態，而又有個主觀意識不希望被打擾的話，就會有情緒生氣煩躁，認為是孩子打擾了自己的工作。其實不是的，事實情況是我們頭腦中的固有觀念在作怪，是我們自己打擾自己而已，煩也是我們自己在跟自己較勁兒。
頭腦中有這個固有觀念的話，首先我們自己跟自己較勁兒，煩躁。其次，就是無法看到孩子的真實需求，就像你說的只想讓孩子自己玩兒不來打擾你，其實孩子過來跑跑跳跳的只是想讓你注意一下他而已，你停下手頭的工作給他一個善意的眼神，然後心平氣和的說：寶貝，爸爸正在工作，現在沒有辦法分心陪你玩兒，你可以先自己玩一會兒嗎？等爸爸處理完手頭的工作，大概一個小時的時間，爸爸陪你一起玩兒好嗎？
或者孩子有可能只是跑過來跟你分享他的新發現，這時候只要耐心的聽他說一下就可以，孩子覺得你在關注他就可以，回頭他自己就又跑去玩兒去了。可是如果我們排斥孩子的狀態，他們會感覺不被父母接納，然後就會拼命的再做點什麼引起父母的注意，希望父母能夠注意到自己，在父母眼裡就會變得越來越“磨人”🌹🌹🌹
