"你是孕婦,你不能化妝,對小孩不好"
"你是孕婦,你不能吃這個,對小孩不好"
"你是孕婦,你不能擦護膚品,對小孩不好"
不知道你們有沒有經歷過這些，雖然我還沒有懷孕，但是身邊時常會聽到朋友抱怨，懷孕了這個也不準用，那個也不能用。其實懷孕只是生活的一部分，重要的是保持良好的心情，happy mom，happy baby，愉悅的心情，有時候比你吃什麼用什麼更重要。
作為一個已婚婦女，也面臨著懷孕生小孩的問題。一直有人問我孕期護膚該怎麼做，其實不需要和平時有太多的改變，你還是可以用你喜歡的護膚品，只是避開一些成分而已。而且護膚品只作用於表皮，遠遠比你的食物藥物，還有生活作息（比如抽菸喝酒）對胎兒的影響小。在臨床上我們經常看到因為濫用毒品，或者酗酒導致胎兒致畸的，但是很少有擦護膚品導致的不良影響。所以對於孕期護膚，
我的態度是不需要做太多改變，而且越是懷孕的時候，越要好好護膚！
因為內分泌和體型的改變，孕期會產生更多皮膚問題，比如妊娠紋，色斑，敏感等，這些如果不在孕期預防，後續都是不可逆的。
孕期護膚不光是為了更好的外表，更重要的是能給準媽媽們一個良好的心情。
對於護膚，每個人的訴求和想法不同。我有看到過懷孕之後再也不擦任何保養品，只用清水洗臉的人。也見過孕期只用嬰幼兒護膚品的，也有我這樣完全不想改變日常routine的人。
選擇哪一種方案，關鍵在於你自己的想法。
先來說一些已知的，可能會對胎兒造成不良影響的護膚成分。
維生素A酸類
水楊酸，果酸
大豆類成分
精油
一些化學防曬成分
維A酸，常見一些歐美牌的抗衰老產品，
水楊酸和果酸主要是去角質，也會經常添加在一些化妝水裡面。
大豆類成分，主要是因為雌激素，可能會對內分泌改變的孕婦造成影響。
而精油類，是因為孕婦對氣味敏感，並且一些植物成分也是含有激素的。
化學防曬成分，比如二羥丙酮。
上述護膚成分，如果你孕期不小心使用了，也無需過於驚慌，停用就好了。因為外用護膚造成不良影響的可能性還是很小的。包括像維A酸 Retinoids 應該是大家最熟悉的孕婦禁用成分，但是已知的報道中是口服引起的胎兒缺陷，並不是表皮使用的護膚品，現在也沒有研究直接表明維A酸和胎兒畸形之間的有直接關係。但還是那句話，如果你非常介意且敏感，那就不要用。
對於我自己來說，孕期我也不會執著於成分表，平時怎麼護膚的，懷孕期間我還是怎麼做。當然護膚品還是要選擇正規廠家生產的，一些三無品牌為了效果，可能會添加超標的重金屬或者其他有害成分，這樣不僅對於孕婦不利，非孕期女孩子用也是不好的。
孕期能防曬和化妝嗎？當然能！唇膏也是可以擦的！沒有關係！有人擔心唇膏中的重金屬殘留，比如鉛這個東西，的確孕婦對重金屬非常敏感，但只要是正規廠家有批文的唇膏，鉛含量都是達標的。除非你硬要一天吃幾根唇膏下去，否則是不會對身體造成影響的。
關於孕期護膚，我就推薦幾個最近研究的品牌。如果你介意其中的護膚成分，其實現在產品背面都有成分表，買之前看一下就好了。如果要列出來，孕婦能用的品牌實在是太多了。
孕期需要特別注意預防
妊娠紋
色斑
敏感
妊娠紋
妊娠紋大概是每個孕婦最擔心的皮膚問題了。妊娠紋的成因，是由於懷孕時候肚子迅速變大，皮膚的張力有限，失去彈性導致纖維斷裂，從而在表皮形成深色紋路。妊娠紋也和基因有關，你們可以看看自己的媽媽紋路是否嚴重，來判斷自己是不是容易長紋路的體質。
不得不說做媽媽真的很偉大！網上隨便一搜就有很多嚴重妊娠紋的案例，太可怕的圖片我就不放了。要減少妊娠紋的生長概率，要做到兩點：
- 控制自身體重增長速度
- 勤擦保溼油或者乳液
控制體重增長速度，可以減輕一段時間內皮膚的拉扯力，從而減小纖維撕裂的概率。現在市面上有賣專業針對妊娠紋的產品，往往價格不菲，其實只要是能夠增加皮膚彈力的護膚品，都可以起到保護腹部皮膚，減少紋路的目的。我比較推薦油類產品，滋潤度最高。
色斑
孕期因為體內激素的改變，非常容易出現色斑問題！另外一點就是很多人會忽略孕期防曬，甚至有些人覺得孕婦不可以防曬，這也是導致孕期色斑產生的一大原因。
想要預防孕期色斑，首先就是一定要做好防曬！不管是硬防曬，比如打傘，防曬衣這些，還是擦防曬霜，兩方面都不可缺少。如果有些人懼怕化學防曬會對胎兒產生不好的影響，現在也有很多使用感良好的物理系防曬可以選擇。反正防曬是一定必須要做的！切記！
除了防曬這樣的預防作用，還可以使用一些針對色斑的提亮美白產品。因為孕期皮膚會變得更敏感，所以一些強效的美白成分比如曲酸，或是剝落式去角質成分比如水楊酸，這些都是不建議使用的。
可以使用像維生素C這樣的抗氧化劑，不僅可以防止色斑的產生，還可以提升肌膚免疫力，讓過敏的情況也更少發生。
敏感
孕期體內激素改變，讓人的生理心理都會變得不穩定。有些原本皮膚耐受的妹子，在孕期會發現自己變得敏感起來。所以孕期護膚還是儘量使用成分簡單的產品，
尤其不要添加太多的香精，因為孕婦對氣味是相當敏感的。
如果要我給一個通用的孕婦護膚方案，我想大概會是這樣。
無香料無酒精卸妝產品
無香料氨基酸潔面
不含水楊酸酒精的化妝水
預防色斑的抗氧化精華（可選維C系）
不含維A酸的面霜眼霜
純補水效果的面膜
最近研究了幾個孕婦護膚品牌，比如德國嫩芙、袋鼠媽媽、美國belli等。成分和使用效果還是不錯的。
德國嫩芙葉酸氨基酸洗髮水
葉酸 孕媽應該都不陌生，孕前孕期都要補，具有預防胎兒畸形的作用。
而葉酸應用在洗髮水中，是一種超強保溼劑，可以鎖住髮絲水分不流失，讓頭髮更加充盈飽滿。而這款洗髮水就提取了荷蘭進口有機蔬菜的葉酸，營養價值更高。
另外添加了8種日本進口氨基酸營養成分，為孕期媽媽頭髮補足蛋白營養。1瓶洗髮水相當於清潔+控油+補水+營養，呵護孕媽頭部健康。
整個成分8大無添加，經過美國EWG安全認證，兩個字：放心！
加拿大ATTITUDE植物洗護沐浴二合一
加拿大TTITUDE專注於寶寶洗護，最大的特點就在於它使用全草本配方。其實這款洗髮水是針對寶寶使用的，其安全程度有保證，故孕婦也可以使用。ATTITUDE的安全洗護產品不含致癌化學物質，產品所含的表面活性劑均來自植物性糖和脂肪醇。
ATTITUDE的BABY LEAVES系列沐浴露，潤膚霜及潤膚乳均獲得PTPA大獎，其成分也是經過EGW安全認證，綠色環保，孕媽媽可以放心使用。
肌研敏感肌化妝水
這是一款適合年輕肌膚使用的補水產品。同樣不含酒精、礦物油及香精成分。質地稍粘稠，抹到臉上，立刻就覺得潤潤的，適合泡麵膜紙，也適合日常補水。其蘊含雙倍透明質酸，保溼鎖水效果超棒，溫和無刺激的弱酸性成分非常適合敏感肌膚。
理膚泉特安舒護潤膚水
這款化妝水內蘊含獨特的理膚泉溫泉水，是理膚泉第一款針對耐受性差皮膚的滋潤柔膚水。配方經過精簡，排除了可造成刺激和過敏原的成分，為耐受性差的皮膚提供完整的清潔過程的同時長效滋潤皮膚。
Fancl水乳
日本出了名的無添加品牌，也有很多不同的系列，針對孕婦護膚頗有研究，所有的產品都是沒有防腐劑、香精、等刺激物質的添加，可以說是真真正正的孕婦可用。Fancl今天介紹的這個系列水乳分為三種，藍色高保溼，橘色膠原蛋白修護，白色美白，同時又分為適用於油皮和幹皮的清爽型和滋潤型，孕媽要記下哦！
雅漾水乳
雅漾他們家的其他產品也是秉持溫和無添加的理念，得到許多敏感肌、孕婦、紅血絲、薄皮小仙女的喜愛。如果是孕期實在不知道要選擇使用什麼護膚品，又只需要補水保溼的需求，選雅漾一定是沒錯的，這款水乳使用起來清爽不油膩，不會對肌膚產生負擔感，冬天的話加上同款面霜，滋潤度和水分也是十分足夠的。
總而言之，我覺得孕婦並沒有必要去購買“孕婦專用護膚品”只要你用的是正規品牌，不含有危險成分，
就是可以放心使用的！大家可以評論自己喜歡的孕期護膚，在留言區一起種種草！
