所謂健身，就是健康的身體。人們把健身當作一項競技活動，其實是違背了原來的意義，把身上的肌肉練得越發達視為越厲害，以致於有的人為了肌肉發達，服用一些不利於身體健康的藥物，和過度的勞累鍛鍊，導致英年早逝。身邊也見過很多過度運動導致猝死的個案。為了健康而為的健身運動，不是盲目的去運動，要適應大自然生物春生夏長秋收冬藏的規律，冬天來了萬物停止生長，你看樹木都不生長了，只有樹葉變黃脫落，人也一樣進入冬藏的季節，而你去拼命的跑，對健康會有好處嗎？運動必須量力而為，一臺機器長期放著不動會生鏽會壞，超負荷運轉也會提前報廢。人何嘗不是呢。“健身”，其實不單止是指做運動，你一邊天天大魚大肉大吃大喝，一邊拼命去擼鐵，有用嗎？個人認為，健身是吃、喝、玩、樂、心情等等的綜合體，而不是單純的追求大肌肉，你們認為呢？
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