每次看到有抑郁症自杀的消息，总会看到这样的留言获得高赞：“既然死都不怕，还怕什么？”其实说这种话的人，真的不了解抑郁症。我曾经听到一个抑郁症患者说到抑郁症对他的折磨：“真的是死都不怕，怕的是活着。在病情比较严重的时候，死亡就是最大的诱惑，就像沙漠中的人看到水源，真想马上喝掉。”据世卫组织统计，每年因抑郁症自杀死亡的患者数高达百万，这个数字非常惊人。
就在前一段时间，大家也可能看到了一个26岁的姑娘因抑郁症留下千字遗书，峨眉山失联。她的遗书中自称因抑郁症而选择结束生命。对于抑郁症自杀，我们现在心理上越来越选择原谅。其实我们可能忽略了：对于活着非常痛苦的人来说，死亡并不是一种满怀希望的解脱，而是一种万般无奈的放弃。
抑郁症为什么会有自杀的念头？可能主要有以下几个方面：
1、思维的反刍
有人经常把抑郁症比喻成心理的感冒，但是却比感冒严重的多，因为很多的抑郁症患者有自杀的念头。之所以这样，一个很重要的原因就是抑郁症患者的心理特征就是思维反刍。所谓思维反刍就是反复的沉浸在消极的思维中无法自拔，经常有自责感，负罪感，认为自己没用，并且反复在脑子里思考。
当稍微遇到一点不顺，比如考试没考好，失恋了等，就会不断的在想：为什么偏偏是我，我怎么这么倒霉。而这种想法不断的在心里强化，就会加重负面情绪，加重抑郁。有研究证实思维反刍跟抑郁情绪是正相关的。看一个抑郁患者思维反刍的程度，也可以推测他自杀念头的可能性。
2、压抑的表达
抑郁症患者通常采用压抑的表达方式，所有的不满和不如意都选择压在自己心底，而不去向别人表达，所以只能一个人承受。当情绪和痛苦一点一点的累积，终究会无法承受，这个时候就可能会采取极端的方式去释放压力。所以自杀恰恰是他们压抑到无法再承受时的一种宣泄。
3、大脑的结构
为什么恰恰这些人会有这么消极的想法，会钻牛角尖无法自拔呢？目前，确实有研究发现抑郁症患者的大脑结构有不一样的地方。例如，海马体是形成记忆的重要脑区，而抑郁症患者的海马体往往较小；另外白质是构成我们大脑的重要组织，而有抑郁症状的人白质的完整性显著降低了。
4、性别的关系
据统计世界范围内抑郁症患者的男女比例大概是1:2。为什么女性更容易患抑郁症呢？
从生理学角度来分析：女性的一生中激素水平会发生剧烈变化，这种变化也会间接的导致了神经递质代谢异常，尤其是在月经前、产后、绝经后体内激素会发生变化，从而导致心情的变化，经常会引起经前综合征，产后抑郁等。
从社会学角度来分析：女性承担了更多的压力，可能男人更多的是工作挣钱。而女人需要生孩子、家庭琐事，还要工作挣钱。这更容易让女人情绪低落，自卑感导致幸福感降低，所以在有抑郁症时更容易出现自杀的想法。不过，令人奇怪的是，数据统计虽然女性更容易出现自杀的想法，但自杀身亡的抑郁症患者男性居多。
写在最后：抑郁症其实并不遥远，也许就在身边。让我们每个人多关心家人、爱人和朋友吧。那些话多的，那些沉默的；那些开心的，那些失落的。我们多去问问，多去聊聊，我们一起加油吧。
