昨晚参加了中国心理卫生协会青少年专业委员会的第四次督导课程，参与授课的是李正云教授，是上海学生心理健康教育发展中心主任，教授。上海学校心理健康教育名师工作室主持人；中国心理卫生协会青少年心理健康专业委员会副主任；中国教育学会学校教育心理学分会副理事长；中国心理学会注册督导师（D-19-029）；上海心理卫生学会副理事长的李正云教授。
从在家庭角度，建议家长们好好发挥家庭作用，协力神助攻。具体指导意见如下：
1. 心态建设---保持与系统的信赖，如对社会外部系统及学校的信赖。
心态一定要摆正，以身示范传帮带；久经考验是为神；助攻主攻分清楚；音体美劳习放松。
2. 环境营造，附上打油诗口诀
和谐氛围助专注【夫妻亲子亲友】
作息正常保睡眠【准时时长助眠】
既有习惯放松态【旧衣旧食旧作息】
后勤保障健饮食【均衡清淡低脂】
智对差异化冲突【理性柔性慢性】
3. 合理期待
1)既有基础【保持合理的期待，不要被望子成龙望女成凤的欲望所淹没。】
2)波动正常【期待程度对学业成绩表演会有波动变化】
3)跟随学校
4)临阵磨枪【成绩差的学生，不要放弃自己，临阵磨枪，幸运或实力均有可能帮你实现大学梦】
5)不纠过往
4. 同理对话
1）看见就是力量。孩子的挣扎与不容易【家长有时候会选择性看见，但我们更需要家长是无条件的包容与理解及支持，特别要听得到看得见孩子的背后心理包袱与压力，心理的呐喊】
2） 听见就是疗愈。
3） 撤出判断批评。
4） 接纳陪伴支撑。
5）随时真诚肯定【随时表示对孩子的欣赏与真诚鼓励】。
5. 寻求支持
每个考生或家长，都应该好好善待自己，我们虽然要学会自己解决问题，但万一自己解决不了，一定要懂得寻找帮助。允许自己兜不住，当没有能力或方法来解决问题的时候，可以试下寻求亲友帮助或当地社会团体帮助途径，或全国性或区域性的援助热线。
