文|秋垚
1
先别忙着去想到底要不要原谅。
先来看看我们的老祖宗，对待欺负我们的人是个什么样的态度。
如果你有《论语》，翻开155页三十四：
或曰：以德报怨，何如？子曰：何以报德？以直报怨，以德报德。
译文：有人说：拿恩惠来回报怨恨，怎么样？孔子说：那又拿什么来报答恩惠呢？应该拿公平正直来回报怨恨，拿恩惠来答谢恩惠。
很明显，我们的圣人孔子是不赞成“以德报怨”的。
我们经常听到人说“以德报怨”，也不知道是哪个驴踢脑子断章取义省略了后面一段。
还有，不久前，网上广为流传着这样一对父女的对话：
爸爸：如果有小孩欺负你，就用铲子呼他脸。
女儿：可是爸爸我是女生啊。
爸爸：你可以用粉色的铲子。
女儿：如果很重的欺负我呢？
爸爸：铲子也有很多种型号。
2
我们再把绝对不够明智的两种提出来：
第一种，听着他忏悔兼恳求的话语，很快就原谅了他，一时动情便扑到他怀里。
原因：在很多男人看来，忏悔就意味着赦免，很快就原谅他，事实上等同于为他颁发许可证。
从他角度来说，如果他背叛你，你可能会情绪低落，但你最终都会原谅他，他也无需付出什么代价。
如此往复。
受气包可不好当，它会让你以牺牲自我、自尊，甚至身心健康为代价。
第二种，两人互相谩骂攻击，把整个家搅得天翻地覆。
原因：因为冲动起来，你根本没法知道你们之间是否还存在任何积极的转机，
谩骂攻击通常只会让双方获得实际解决方案的可能性大幅降低，
撕裂性地去面对问题，不是成年人解决问题的有效方式。
3
现在，我们把以上古今中外都综合一下，就知道该怎么办了。
我们的机会：在于他并不想失去你。
我们的前提：如果你对于重新构建这份感情还存有一些希望，你更需要坚定立场，对爱人拿出更高的标准和要求。
都有些什么标准和要求呢？
你需要和他有一场彻底的谈话，这种谈话方法我们称它为“面质”。
在你非常冷静地状态下，用一种安全、明确的方式说出自己的情感和愿望。
且在“面质”中，非常重要的一点：他要承认自己出了轨，给你带来了伤害，并为自己的行为及后果承担责任。
4
“面质”的目的不是指责，是为了澄清事实，让双方清楚地了解目前的状况。
“面质”有三项基本出发点：
① “这是我所知道的。……”
② “这是你出轨给我带来的伤害。……”
③ “这是我现在想从你那里得到的。……”
还有两点很重要：
无需喋喋不休地述说你的悲伤；
无需去质问他：你为什么要这么做？你怎么能对我做这种事情？她到底比我好在哪里？
——因为这些问题毫无意义，即使你得到答案又能怎样？能改变什么呢？
有时候男人出轨的确是因为现有感情出问题，但还有些时候的原因很简单：
他只是想要尝试一些新鲜的、不同的体验，甚至有可能他自己都不知道为什么要这么做。
——而你要的主要问题是：你现在究竟想从他那里得到什么？不是吗？
你可以列举你的愿望清单：
提出你的条件、阐明你的界限、你的需求、你的期望，你能够接受的、不能接受的、毫无商量余地的事项清单。
你需要得到证明他的确愿意悔改的证据，你需要的是他的实际行动，而不是空泛的话，哪怕这些话听起来实在是真诚得不能再真诚。
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你也许会觉得说，为什么这么复杂？为什么不能原谅就让时间去冲淡它？然后让生活重头开始？
只因为，出轨不是一件风一吹就消失了的小事，大事化小没那么容易，冰释前嫌更非易事。
他忏悔，你原谅，且行且珍惜。
面对“他只是犯了每个男人都有可能犯的错”，和你自己受到的伤害，选择原谅似乎是人们的思维定势。
再加上旁人，宁拆十座庙不拆一桩婚的集体潜意识说你“原谅他吧，你看他已经知错了，给他一次机会，大度一点。”
连你自己都害怕起来别人说你是个铁石心肠的悍妇。
但如果你很快就原谅了他，在短期内，你也许会因为他暂时的殷勤感觉更好。
可是在你的内心深处，他的欺骗和背叛带给你的剧烈伤痛始终挥之不去。
那些令你痛苦不堪的复杂情绪，却是专属于你自己的。
你还要很清楚在你考虑原谅他之前还会发生哪些事情。
在匆匆做出决定之前，你可以先问问自己几个问题：
如果你马上就原谅了他，他有什么理由承担背叛你的责任？
如果你马上就原谅了他，你要怎么处理你充满愤怒和悲伤的情绪？
如果你马上就原谅了他，这会给他传递一个怎样的讯息？
难道他就不该做点什么，来弥补自己犯下的错吗？
6
如果“面质”中他情绪特别激动，大呼小叫，你尤其需要冷静而坚定地告诉他：
在我冷静下来之前，我不会理你，也不会听你说任何话。然后转身离开。
总之，这个过程中，得让他看到跟以前的你不一样的你。
如果你已告诉他，他必须停止大呼小叫向你发泄的做法，
而他不仅不管不顾，还变本加厉用恶毒的语言羞辱你，这时，你还需要问自己几个问题：
和一个背叛你，还不愿意听你说话、不尊重你的男人在一起，你有什么未来可言？
如果一个男人骗你、背叛你，当你试图解决问题时，他还要愤怒地倒打一耙让你妥协，和这种男人在一起，你还想期待一个怎样的未来？
如果他在背叛你之后，又根本不愿意和你一起努力，重新构建一段更健康的婚姻，和这样的男人在一起，你又能期待一个怎样的未来？
“面质”过程，才可以算是关系的分水岭。
面质可以让你清楚地打量你的爱人，审视你们之间的感情，帮助你对未来做出理智而全面的决定。
如果准备得足够充分，做得足够冷静，还会就此改变你们感情中双方的互动位置。
如果你最终选择了原谅，那也是你在认真审视了自己的真实情况和想法，
考虑清楚了自己究竟想从这段感情中获得什么之后，而独立做出的决定。
总之，别怕，儿时我们学走路摔了那么多跟斗都没放弃过，眼下这点烂事算什么。
觉得进退维艰的时候，回头想想我们老祖宗留下的话：
以德报怨，何以报德？
以直报怨，以德报德。
