很多人對肌肉的理解很淺，覺得肌肉只是讓外形看起來強壯，除了唬人還有什麼用，能當飯吃嗎？其實，其實的意義遠不止於此，施瓦辛格通過肌肉，變成世界知名的健美冠軍，然後以此為跳板，成為演員、州長、商人等等，肌肉是他人生走向輝煌很重要的一部分。
當然，不是每個人能夠成為施瓦辛格，練出這麼優秀的肌肉。但是，普通人擁有強壯的體魄也是很有價值的一件事。通過健身可以改變一個人的生活習慣，你會變得積極，意志力更加堅定，這都是成功該有的優秀品質。再退一萬步說吧，在這個特殊時期，肌肉也是展現了自己優勢。
比如，前段時間，肌肉送外賣走紅網絡。你看，練了一身肌肉什麼用呢？還是送外賣！這就有點看不起送外賣了，其實，職業沒有貴賤之分，送外賣在這個時期其實收益不錯。而且，肌肉男送外賣其實更有優勢，僅僅憑藉這一身肌肉，顧客看了也是賞心悅目，隨手就要來一個好評。
除此之外，泰國也有肌肉男開始賣榴蓮。同樣是賣榴蓮，有了肌肉男加盟，生意可不是好了一點點而已。
肌肉男賣榴蓮經過驗證，主要有兩個優勢：
1、肌肉男體力好
榴蓮是比較重的水果，沒有一定體力還真的搬不動，肌肉男自然是信手拈來。很多人說健身房裡訓練出來的肌肉男體力不好，這真的是一廂情願的誤解，其實，相比於普通人，他們的體力不要太好。
2、肌肉男可以吸引顧客
這是一個博人眼球的時代，同樣是賣榴蓮，如何吸引吸引別人到你這裡買呢？有些人說靠榴蓮品質，其實，對於這些榴蓮批發商而言，榴蓮的品質差不多。那隻能靠誰會打廣告了，那麼，肌肉男就是一個活廣告，足以吸引大眾的目光。
送外賣，賣榴蓮在很多人眼中，這不算成功。其實，問題不能這麼看待，我們要看到肌肉其實給每個行業裡的人加分了。如果你本來是一個軟件工程師，或者是一個醫生、老師等等，那麼，肌肉一樣可以給你的職業加分。讓你擁有健康強壯的體魄，良好的體能，工作狀態更佳，自然表現更加出色。
總結起來就是，肌肉讓你收穫健康的身體，建立良好的形象，給工作加分，這難道不算大有用途嗎？下面，就跟大家分享幾個健身動作，在家就可以練。
用一條毛巾進行練背和練胸肌，手臂伸直握住毛巾，腰背挺直把毛巾拉到胸前，拉兩次之後來一個俯臥撐。
用家裡的水桶進行俯身划船，練習的時候核心收緊，腰背挺直，感受背部發力，拉動水桶朝向腹部，慢慢落下，重複動作，這個動作可以有效鍛鍊我們的手臂力量和背部肌肉。
這個動作適合在家帶娃的奶爸，當然，也可以不是孩子，用其他重物替代。該動作相當於負重卷腹，增加腹肌的負荷。
