受訪專家：首都醫科大學附屬北京友誼醫院呼吸內科博士 翟惠芬
本報記者 江 越
吸菸嚴重危害健康是眾所周知的。但有些菸民戒不了煙，便心存僥倖，在抽菸時不將煙氣吸進肺內，只經過喉嚨從鼻腔噴出或直接從口腔噴出，認為“煙不過肺”就對身體沒有傷害。對此，首都醫科大學附屬北京友誼醫院呼吸內科博士翟惠芬告訴《生命時報》記者，這種說法是自欺欺人，只要吸菸，就不可能不過肺。
在吸菸的一瞬間，煙霧就隨吸氣氣流快速進入肺部；就算吸菸時沒有將煙氣吸入肺內，但呼出的煙霧會再次被人體吸入，相當於吸二手菸，煙氣中有害化學物質、致癌物質通過呼吸進入肺內，並吸附在衣物上，增加自己和家人患呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病等風險。
同時，這種抽菸方式對口腔、喉嚨的損傷刺激依然存在。香菸中的有害物質殘留在口腔、鼻、咽、喉等位置，使唾液腺發炎，味蕾受損，口味和嗅覺能力大大減弱，還會導致口臭、牙齒變黃變黑、牙周病、口腔白斑病等疾病，同時患口腔癌、支氣管癌、喉癌等癌症的幾率也大大增加。此外，殘留在口中的尼古丁等有害物質及致癌物會隨著唾液、食物進入胃腸道，破壞胃黏膜，引起糜爛性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍等胃病，並增加胃癌發病風險。
由此可見，一些菸民所謂的“只過嘴不過肺”不過是一種心理安慰，這種吸菸方式對身體的傷害依然巨大。戒菸勢在必行，萬不可抱有僥倖心理。對於煙齡較長、戒菸困難的人群，翟惠芬建議到綜合醫院戒菸門診就診，經過評估在科學指導下戒菸；戒菸過程中儘量控制量，選擇低焦油含量的香菸；加強身體保健，如補充維生素、多鍛鍊，多吃雪梨、銀耳、百合、山藥等清熱潤肺的食物等；吸菸前後和平時都要多喝水，以減少有害物質黏附口腔，喝水也能有效降低對吸菸的渴求；也可適當嚼口香糖轉移注意力，請家人朋友監督。▲
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