用食物撫慰孤獨的靈魂，把生活過得有滋有味。哈嘍，大家好，我是顏小廚，今天小廚又來給大家更新美食菜譜啦！
女人要多喝這湯羹，滿滿的全是膠質，1周喝3次，化妝品都省了
廣東人比較喜歡喝甜湯，一般一週都要喝上一兩次，說天氣乾燥，經常喝滋潤皮膚又補水，是不錯的選擇。平時不妨多喝一些銀耳羹之類的甜湯，今天分享的是木瓜牛奶銀耳羹，木瓜是“百益之果”，含有豐富的營養價值，以及各種維生素和礦物質，能夠可有效地補充人體的養分，具有美容的作用，是特別受女性歡迎的水果。而且銀耳是一種營養豐富的食用菌，素有“平民燕窩”之稱，滋補清潤，具有美容肌膚的作用。
木瓜搭配銀耳、牛奶、紅棗等食材一起煲，就是一碗滿滿膠質的食材，一週喝上幾次，可以保持臉色紅潤，血氣充沛，甚至連化妝品都可以省了。那麼，下面一起來看看詳細的做法。
【木瓜牛奶銀耳羹】
食材：冰糖木瓜一個，銀耳一小朵，紅棗8枚，枸杞適量，冰糖適量，純牛奶一瓶。
烹飪方法：
步驟一：銀耳放入清水中浸泡10分鐘，浸泡發大一倍，撕成小塊，黃色部分的不要，再用清水清洗。
步驟二：紅棗、枸杞分別用清水清洗乾淨，放一旁備用。
步驟三：用削皮刀把木瓜皮削掉，用清水清洗乾淨，把木瓜切成兩半，用小勺子把裡面的木瓜籽刮乾淨，那層白膜也要颳去，要不會影響口感，刮乾淨之後切成大小適宜的小塊。
步驟四：把木瓜塊、銀耳、紅棗，倒入電飯鍋中，
步驟五：倒入一瓶純牛奶，再加入清水沒過食材，喜歡喝湯的可以多加點清水。
步驟六：蓋上蓋子，選擇“營養蒸”功能。我用的是臻米～脫糖～養生蒸汽電飯煲X6，不僅米湯分熟，能蒸出低～糖飯，還能使用營養蒸功能煲湯或蒸粗糧。
步驟七：營養蒸結束後，放入冰糖攪拌至融化，再放入枸杞點綴就可以開吃啦！
淡淡的奶香味，加上木瓜的清香，銀耳的軟糯，膠質量滿滿超級好喝。這碗甜湯，食材豐富，營養足，尤其女人要多喝。趕快收藏做起來吧。
小提示：
1、煲湯木瓜不要選購太熟的，熟透的適合直接吃，煲湯的選擇比較硬的木瓜即可，要不一煲就不成型了。
2、牛奶可以煲好後再倒入，要不容易形成結塊，雖然不影響食用，不過影響美觀。
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