在中醫理論中，“因時制宜”在預防、康復調理中尤為重要，腫瘤預防也是如此。春夏交替之際萬物生長，在體合肝，五行屬木，五色屬青，春季預防腫瘤需要重視“三字箴言”——“青、清、輕”。
青、清、輕——預防腫瘤
所謂“青”
是指春季常見的青色的藥物或食物，多入肝膽經，如青黛、青葙子、青筍等。春季在體合肝，對腫瘤預防來說，養肝尤為重要。其中，青黛清熱解毒、涼血消斑、瀉火定驚，適合春季肝膽火旺時，或肝風內動導致驚厥時；青葙子清肝、明目、退翳，適合肝火襲目導致目赤腫痛時；青筍藥食兩用，具有滋陰涼血、清熱化痰、利尿消腫、寬暢通便的作用，適合作為養肝的家常時蔬。
所謂“清”
是指春季需要注意清利神竅和頭目。春季易“春困”，乏力、失眠、多夢等，會使得腫瘤病人更加煩躁，影響治療效果。應對春困，需要以芳香類藥物清神，如玫瑰花、檀香、香薷、丁香等，可以做成香囊隨身攜帶，清神醒腦，緩解困乏。春季肝火容易上擾頭目，頭暈目赤，需要以清肝之品應對，如薄荷、桑葉、菊花，作為代茶飲飲用即可。
所謂“輕”
一是指上文“清”之藥材質較輕，二是指春季需要適當體育鍛煉，儘量少食油膩之品，減少腸道負擔，保持體重不變或適度減輕，有利於身體健康，預防腫瘤發生。
“青、清、輕”三字箴言，契合養生需要，有利於腫瘤預防，大家一定要重視起來。
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