黎黎黎黎黎黎宇傑
考試遇到不會做的題目，會心慌，畏懼，自責，越做越煩燥。影響正常水平的發揮。
怎麼辦？別擔心，這是正常心理現象，屬於“考試緊張綜合症"，以下步驟教你解決問題。
首先，放鬆心態，穩定情緒。閉眼，深呼一口氣，或者按摩太陽穴，使自己平靜下來，然後對自己說:“沒什麼，不就一次考試嗎？會的答出來就可以了。"不用緊張，你遇到的難題，可能大部分同學都不會，你可以做好其它考題來彌補這道題的分差。再者，這次考試真考砸了，那還有下一次考試。
其次，集中精神，不要去想分數的事情，特別是邊做邊統計分數，這是考試的忌。按順序，先做會的題，遇到難題思考一會，確定一時無法找到思路，先跳過，加速下一題答題，但保證準確率。等完成全部答卷再回頭試著解決難題，期間要注意安排好答題時間。
上面是考試中遇到緊張情緒問題的解決方法，接下來我們說說平時要怎樣訓練自己避免出現這種情況。
- 訓練自己獨立克服困難的能力，增強環境適應能力。平時遇事多思考，獨立完成，少求助，這樣的機會有很多，多做。
- 平時加強知識的積累，備糾錯本，對知識難點進行彙總，做到胸有成竹。
- 認真對待每一次考試，考後一定進行學習反思，分析個人在考試中出現的問題，想好對策。平時做練習卷，也可以當成是一次考試，不斷訓練自己應對考試的心理素質。
通過以上的方法，相信你能應輕鬆應對下一次考試。
文史千帆
實在不行的話，有機會就看看別人的吧。有時候可能只需要“瞄一眼”哦。😊😊😊
一般情況下，考試遇到不會做的題目都是先放一放，這是一個好辦法。因為這樣可以克服慣性思維帶來的思考困難。因為是慣性思維把我們的思路帶進了“死衚衕”。老糾結，又不容易走出來，就會越來越煩躁。👍👍👍
如果回頭再看，還是一頭霧水，有一個絕招：找一下這份試卷中和這道題目內容相關的題目。一般來說，都會找到靈感，因為知識點是想通的。💪💪💪
能做到哪一步就做到哪一步，做不下去了就放下，現在一般是“按步給分”的，賺點“苦勞分”，算是下策。
實在不行，就“縐”吧。🙏🙏🙏
明月清風三人行
首先要在考試前就弄清楚，這考試你有沒有提前分配時間的可能，像高考老師都會說幾百遍“選擇題做多久多久，超過這時間一定要往下做”，而有的就不行，比如大多數國內大學期末考……
1.能提前給考試題目分配時間的，那就好辦啦，自己有個plan，這個題超過這個時間就先做下一題憋跟他死磕
2.不能提前分配的，強烈建議考試閱題時間先快速看一遍，明顯不會做的就當自己瞎了，別的做的差不多，easy mark拿完再來做，沒有閱題時間的考試也建議抽幾分鐘掃一遍
要是有幸別的題你都開開心心做完，有心情有時間，那就回頭做這道不會的，理科的寫個基本步驟（……？是這樣的嗎……），case的不會分析也找個點描述描述或者類似的使勁套，盡力寫就好啦
有的比較特殊的，像聽力永遠是當前的題最重要，容易想著“誒剛剛他說的啥……啥……啥……？？？……然後想著想著 誒！誒！！怎麼已經下一題了！！”
至於不會做帶來的 恐慌著急不安焦躁心虛 這個自己慢慢心理建設吧
