檸.檬.種.草.菌
大家好，我是檸檬菌。
俗話說，一白遮三醜，
美白永遠都是變美路上的永恆話題。
今天咱就來聊聊美白，
好多小仙女問我，為什麼我防曬也做了，
美白產品也用了，卻還是沒什麼效果？
首先我們得清楚美白到底是什麼事，
瞭解清楚事情的本質，我們才能更好的解決問題。
下面檸檬就從五個方面來完全解析美白這件事：
- 皮膚為什麼會黑
- 如何阻止皮膚變黑
- 黑了如何白回來
- 不同階段美白產品推薦
- 如何有效利用美白產品
1.皮膚為什麼會黑
黑的本質
皮膚之所以黑，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。
黑的成因
黑的人分兩種，一種是天生黑就是天生黑素細胞就比別人活躍，這個是先天基因決定的，基本是很難去改變；還有一種是後天黑，就是由於紫外線、激素水平、炎症、外部壓力等因素刺激了黑素細胞合成黑色素，具體過程如下圖所示：
①紫外線中的UVA穿過皮膚表層，就會產生一種叫麥拉寧的褐色色素，激活絡氨酸酶釋放黑色素來保護皮膚，黑色素其實是一種有用物質，來保護皮膚免受紫外線侵害，所以，為了皮膚健康，防曬是生活中必不可少的一件事。
②激素水平變化引起黑色素在皮膚中沉積從而導致皮膚色素沉著，例如很多人經期或者孕期階段皮膚變黑，就是因為這一階段是黃體素分泌的高峰期，黑素細胞活性增強釋放出更多的黑色素，就會使皮膚看起來黯淡無光。
③炎症反應使表皮內的硫氫基減少，黑色素合成增加。炎症過程中細胞產生的內皮素、前列腺素等炎症性細胞因子促進黑素細胞增生和黑色素合成，這就是很多炎症性皮膚病（最常見的如面部痤瘡）好轉後會留下色素沉著的原因
④外傷後皮膚會有一個炎症反應，因此好轉後會留下色素沉著。色斑深淺和消退速度與個人和環境因素都有關。
2.如何阻止皮膚變黑
①隔離紫外線
無防曬，不美白！我們首先要防止黑色素生成最大的誘因，而且紫外線中UVA一年四季都相差不大，所以一年裡，無論晴天雨天都需要注意防曬
②抑制黑色素生成
第二就是通過抑制絡氨酸酶的活性來抑制黑色素的生成，而維C、傳明酸、曲酸、熊果苷 等美成分則能夠很好的降低絡氨酸酶活性從而提前阻止黑色素合成，在痘痘形成時使用，可以減少痘印的產生
③阻斷黑色素的傳遞
第三控制黑色素的代謝途徑，不讓已生成的黑色素轉移到角質層即皮膚表層從而影響膚色，煙酰胺、傳明酸 、4MSK（4-甲氧基水楊酸鉀） 等美白成分能阻止已生成的黑色素傳遞給周圍相鄰的角質層細胞
3.黑了如何白回來
①還原黑色素中間體
煙酰胺，維生素C及其衍生物 可將黑色素的鄰苯二醌結構還原成酚型結構使氧化性黑色素還原為無色的還原性黑色素所以還原黑色素過程其實也是一個抗氧化過程
②加速代謝已生成的黑色素
對於已經生產到角質層的黑色素則會隨角質層的代謝週期自然脫落，果酸、水楊酸 、4MSK（4-甲氧基水楊酸鉀）、維生素A及其氧化物 等能通過加速角質層的代謝更新來達到美白嫩膚的效果
4.不同階段美白產品推薦
我們已經清楚了黑皮膚的成因和防治方法，檸檬就根據上述針對黑色素的防治步驟，給大家推薦幾款性價比超高的美白成分主打產品~
1.外部預防—太陽傘
太陽傘是防曬必備物，而且一定要和雨傘區分使用因為沾水後太陽傘外部防曬塗層防紫外線作用會被減弱，推薦款異度是檸檬的自備款，價格比較親民，材質和顏值也都能禁得住考驗
2.角質層預防—防曬霜
小金瓶質地輕薄，延展性很好，塗後不泛白，塗臉上會有點幹但塗身上可以不挑皮膚，而且防水性很好，成膜也快，是去海邊的第一選擇
珂潤這款防曬是專門針對敏感肌設計的，各種無添加純物理防曬，乳狀質地，保溼效果好，SPF30+適合紫外線不是很強的時候使用
藍色小熊質地輕薄，上臉感覺很清涼，適合夏季，防曬指數也夠，可以算是安耐曬的平價替代款，性價比超高，塗身體也完全不心疼
3.內部抑制黑色素—傳明酸、熊果苷
優斐斯質地比較水潤，塗抹後有一點粘稠感，是一款比較溫和的醫美精華，主打功效就是美白，配合藝霏蝦青素使用效果會更好，但是市面上價格比較混亂，建議找靠譜的代理團購
the ordinary是加拿大一個主打無添加且功效單一的品牌，雖然自身不做廣告，但卻被各大知名美妝博主極力推薦，品牌產品平價且性價比高，可以說是護膚界的一股清流了，推薦款主打成分是熊果苷，顏色透明，膠質質地，上臉有點粘稠感但很好吸收，有很好的淡斑和保溼效果，皮膚不敏感的話還可以直接和他們煙酰胺產品搭配使用效果更好
4.內部阻斷黑色素—煙酰胺
Olay小白瓶質地類似乳液，白色但並不粘稠，流動性強，吸收快，滴管設計能很好的控制用量。煙酰胺成分達到5%，也只有達到這個濃度，才能起到抑制淡化黑色素，達到美白祛斑的效果~
the ordinary煙酰胺成分含量高，可以很好改善肌膚瑕疵，修復毛孔，均勻膚色，但是沒有使用過煙酰胺成分產品的小仙女，建議第一次使用先在耳根後或者手臂上塗一點，持續一週先建立耐受，沒有問題再上臉使用，而且這款產品質地粘稠比較容易搓泥，建議不要在化妝前使用哦~
5.內部還原黑色素—維生素C
CC精華水油狀，質地輕薄、檸檬味一次使用4-5滴即可，因含高濃度的VC所以建議睡前使用，避免見光，如果白天使用，小仙女們最好加上防曬~
6.加速黑色素代謝—果酸、維生素A
寶拉珍選果酸凝膠質地較濃稠、延展性強，初次使用會有刺痛感，沒使用過的小仙女需要先建立耐受。主打成分果酸能很好的調理角質，梳理毛孔，8%的果酸添加，對大部分膚質都比較友好，但是角質層較薄的敏感肌最好還是不要使用哦~
果酸面膜要在潔面臉幹後使用，一定要臉完全乾後哦，剛開始塗會有一點刺痛感，塗抹10分鐘後用溫水洗淨，一週用一次就可以了，使用後一定要注意防曬保溼，畢竟去了角質層的皮膚還是很嬌弱的
a醇主要作用是加速皮膚新陳代謝和增厚表層皮延緩衰老，露得清可以說是一款入門級a醇，含量不高還搭配了一些常見的保溼成分，適合沒有用過的小仙女，質地清爽，吸收快，而且和Olay小白瓶搭配使用還可以使美白效果倍增
5.如何有效利用美白產品
①清潔/去角質
美白第一步是清潔，清潔不到位用再好的護膚品也是白搭，洗臉一定要洗乾淨，而且不要用冷熱水交替，溫水即可，讓毛孔張開，才能讓美白成分更好的吸收；如果角質層較厚的，還可以利用果酸、維生素A類成分產品去除角質，加速黑色素代謝的同時讓肌膚更好吸收，敏感肌或者皮膚角質層較薄的可以跳過這一步。
②補水保溼
皮膚乾的話，美白產品是吸收不進去的，就像一塊乾涸的田無法吸收營養，要保證肌膚水分充足，美白產品成分才能被肌膚迅速吸收
③美白成分精華導入吸收
除了去除角質，美白成分只有在精華里才能真正對黑素細胞起到作用，因為黑素細胞處於皮膚基底層，而在護膚步驟產品中只有精華才能深入到基底層，也只有精華中的美白成分才能抑制阻斷黑色素生成。
有些不同的功效成分產品搭配會使美白效果倍增，例如Olay小白瓶+露得清維A醇晚霜，在阻斷黑色素傳遞皮膚表層的同時加速細胞新陳代謝抵抗衰老，使肌膚狀態整體提升；還有藝菲蝦青素+優斐斯傳明酸，蝦青素是一種高強度的氧化劑加上傳明酸對黑色素的抑制作用，能很好的淡化黑色素，減少色沉。
但是也要注意，不是所有美白成分都可以搭配使用的，像煙酰胺+水楊酸搭配使用會使皮膚泛紅，過量使用甚至會爛臉，還有水楊酸+果酸、維A醇等等，所有如果親們想要搭配使用成分產品，需要提前做好功課，如果有任何不懂的，都有可以直接諮詢檸檬哦~
④防曬到位
很多小仙女反應每次出門塗了防曬但還是老被曬黑，那是因為親們沒有掌握方法，首先防曬霜要塗夠量，一般來說防曬的量大概是2mg/cm^2，大概是一枚硬幣的大小，而且塗抹方法也很重要，要沿著一個方向，從上往下一層一層的塗抹，然後靜待10-15分鐘成膜後在繼續化妝或者出門，防曬霜只有成膜後防曬效果和防水效果更好的發揮，如果防曬霜還沒有完全成膜，就進行後續的彩妝步驟，第一效果不好而且還很容易引起搓泥現象。
⑤護膚與飲食相結合
用再貴的美白精華，如果管不住嘴巴吃高糖高脂肪的食物，皮脂仍然會分泌大量油脂，讓毛孔粗大臉色暗沉，所以，要想讓肌膚達到從內到外的美白效果，平時也要多注意飲食，戒塘減脂，多吃水果，多喝水才能達到健康的美
⑥堅持
最後的最後，就是堅持啦，任何護膚方法都需要養成習慣，急於求成往往會適得其反，皮膚的新陳代謝是28天一個週期，一般情況下，做好防曬，精華、面霜至少要使用1個月以上可以看出效果，而且我們已經清楚了美白的原理，找對了方向，小仙女們只要堅持下去，美白就根本不是問題！
PS：上面的推薦產品價格，都是檸檬比較過各個海淘網站後，挑選出的最優惠價格，網站地址都在圖片裡面啦，檸檬會持續給大家推出更多幹貨內容，喜歡的可以點贊關注哦~
您的關注，是檸檬最大的動力~ 比心~
